儿童挑食是什么原因

摘要儿童挑食是什么原因、儿童挑食怎么办、儿童挑食的危害、儿童挑食吃什么、儿童挑食如何预防等内容详细介绍。

本文导读:儿童挑食是什么原因、儿童挑食怎么办、儿童挑食的危害、儿童挑食吃什么、儿童挑食如何预防等内容。

儿童挑食是什么原因

儿童挑食是一种常见的现象。很多孩子被父母宠溺,养成这不吃那不吃的挑食毛病,从而导致营养不良、个子不高等问题。儿童挑食是什么原因?家长们一定要了解清楚,及时让孩子纠正挑食的毛病。

儿童挑食是什么原因

1、饮食单调

长期饮食单调很容易造成孩子厌食,家长们尽量做到孩子的食物多样化,根据孩子的喜好做出不同形状的及口味的食物,增强孩子的食欲。

2、父母影响

很多家长也有偏食的习惯,这样会导致孩子偏食,所以家长要以身作则,不要偏食,给孩子树立榜样。

3、零食过多

孩子都爱吃零食,家长一定要控制,不能因为孩子喜欢吃,就多买,零食吃多了会影响孩子的食欲,长期下来,孩子就容易挑食。

4、吃饭看电视

吃饭看电视是每个孩子的通病,家长们一定要不注意不能让孩子边吃饭边看电视,这样会分散孩子的注意力,不能专心吃饭,造成吃饭时间久,家长就一直逼着孩子吃,久而久之形成习惯,孩子就容易产生厌食。

儿童挑食怎么办

儿童挑食怎么办?孩子的健康成长是每个父母关心的重点问题。孩子一旦偏食,就会影响到身体健康。父母一定要引起重视,及时纠正,不能因为溺爱而顺从孩子,否则会影响孩子的健康发育。

1、父母做好榜样

首先父母不能挑食、偏食,要以身作则,给孩子做好榜样,带着孩子吃饭,多夸赞孩子,孩子受到激励吃饭会更积极。

2、食物多样化

孩子的食物多样化,要合理搭配,保证色、香、味,做一些宝宝喜欢的造型提高宝宝的食欲。

3、控制零食

要控制孩子吃零食,过度吃零食会造成孩子食欲下降,甚至不吃饭,靠零食来充饥,对身体非常不利。

4、吃饭地方要固定

一定要给孩子固定吃饭的地方,吃饭的时候不可到处乱窜,吃饭前,父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动,应将电视等关掉,玩具、书籍收起来放好。

5、食物要新鲜

给孩子吃的食物一定要新鲜,最好现做现吃,不吃剩食,多选择一些易消化的食物和一些深绿色、红黄色的蔬菜和水果。

儿童挑食的危害

大多数小朋友都是挑食的毛病。儿童挑食与父母有着直接的关心。很多父母因为溺爱孩子,一直顺从孩子,抱着孩子想吃就吃,不吃就算了的态度,并没有意识到儿童挑食的危害,结果影响孩子的健康。

危害一:营养不良

儿童是生长发育的是快速时期,只有充分的营养,才能保证孩子的健康成长。一旦出现挑食的习惯,就会导致部分营养素摄入不足,从而出现营养不良的状况。

危害二:体重、身高不达标

儿童挑食就会造成蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素摄入不足,就会导致孩子体重、身高都不达标。

危害三:影响智力发育

儿童挑食会出现注意力不集中的表现,而且智力的发育要低于正常孩子。

危害四:抵抗力下降

儿童挑食直接影响孩子的抵抗力,挑食会导致饮食不均衡。孩子不能很好地从食物中获取营养来提高自身的免疫力,因而更容易患病,经常出现上呼吸道感染等疾病。

儿童挑食吃什么

现在的孩子大多数都是独生子女,父母宠爱有加,而孩子挑食的问题也就随之而来。很多家长因为孩子挑食的问题烦恼不已,甚至有些家长为了孩子健康费劲了心思也改变不了孩子挑食的毛病。今天孕妈之家就告诉儿童挑食吃什么,帮助家长们解决烦恼。

1、猕猴桃

猕猴桃是水果之王,除了含有丰富的维C,还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用。

2、谷物

谷物含有多种维生素和矿物质。多给孩子做一些小米粥、玉米粥,再搭配牛奶,营养丰富,宝宝也爱吃。

3、全麦食品

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。将麦粉做成发糕,再搭配奶酪,好吃又营养。

4、菠菜

菠菜含有丰富的维生素A和叶酸,可以用菠菜做成三明治,在搭配番茄酱,绝对是宝宝的最爱。

儿童挑食如何预防

儿童挑食是一个不良的饮食习惯,直接影响着孩子的身体健康。很多家长认为孩子挑食只是暂时的,等长大一点自然就不会了,这是一种错误的想法。等发现孩子挑食已经影响到孩子的发育了,所以一定要提前预防孩子挑食。

预防儿童挑食妈妈要从孕期开始,定期做好孕检,孕期加强营养,多吃新鲜蔬菜,肉类等,不要挑食,发现贫血,需要积极纠正,否则胎儿出生以后很快就会发生贫血,影响食欲的。

宝宝出生后要定期做体检,发现异常及时纠正,特别注意宝宝容易发生佝偻病,贫血,缺锌等疾病。

要经常带宝宝进行户外锻炼,以消耗其能量,促进其食欲。但是不要去人多的地方,人多细菌多,很容易产生交叉感染。

不要给宝宝吃过多的零食和酸奶饮料。这些食物不但没有营养,而且容易让宝宝产生饱涨感,影响食欲。

专家提示

父母或老师向儿童宣讲偏食的危害性,告诉孩子各种食物中含有人体最需要的营养成分,如果缺少就会影响身体的正常发育和健康,容易患各种疾病。说教要实事求是,要科学性。举例要生动,这样对学龄儿童或学龄前儿童才能取得较满意的矫正效果。

给予辅食的时间也很重要:过早提供孩子辅食,可能造成孩子过敏,使得他们会对这样食物产生抵触情绪;而添加辅食过晚,会使孩子只喜欢液体或半流体的食物,对比较坚硬的食物则不感兴趣。孕妇或产妇如果对某种食物发生了异常的偏好,这种偏好可能会通过羊水或者乳汁来影响到宝宝,那么宝宝也有可能特别喜爱该食物。

平时多补充儿童奇异果辅食营养补充品,针对儿童身体需要,含有多种营养成分,有助于减少偏食给孩子带来的不良影响;帮助改善虚弱体质,增强抵抗力、草莓口味深受孩子喜爱 。

以上是关于儿童挑食是什么原因相关的内容,更多相关信息请咨询本站专家。

向TA提问 回复查询 专家简介 107

  • 陈兰新疆妇产医院副主任医师 已回复1800人次
  • 简介从事妇产科工作15年,熟悉妇产科各类疾病的诊断和治疗,特别是对不孕症临床诊治、避孕及中止妊娠的方法应用、复发性流产有较深造诣,在妇科宫腹腔镜微创手术治疗方面亦有丰富的临床经验。
  • 特长妇科微创治疗、女性不孕症、复发性流产
  • 成就2001年毕业于北京大学医学部,一直从事妇产科工作,擅长宫颈癌前病变早期筛查诊治,阴道镜的临床应用。对妇科常见病,疑难病具有丰富的临床诊治经验。
权威妇科产科专家免费咨询孕期检查、优生优育、胎儿发育、孕期安全、孕期饮食、孕期健康、分娩、产后恢复、孕妈心理健康、孕产妇营养食谱咨询等服务。
备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿 » 儿童挑食是什么原因
关闭
    请尽量详细描述需要咨询的问题
*问题标题:
*问题描述:
  • *患者性别:

    *年龄:
    *微信号:
    *手机号:
  • 微信咨询 SMY0990

    若未及时回复请添加助理微信咨询

    疑难问题会转专家回复解答