哺乳期吃什么会导致宝宝胀气

每个宝宝都是妈妈怀胎十月生下来的，稍有一点不舒服妈妈们就会手足无措，担心是不是感冒了、发烧了还是尿了……数不胜数，其实有的时候孩子不舒服的原因和做母亲的饮食也是有一定关系的。那么今天就来说一下哺乳期吃什么会导致宝宝胀气?

造成宝宝胀气的原因

除了母乳妈妈的饮食要注意外，应该重视几个更重要的原因，避免肠胀气，让宝宝减少痛苦。

1.在给宝宝喂奶的时候，如果宝宝没有含住大面积的乳晕，很可能会吸入过量的空气，引起肠胀气。喂奶时要让宝宝尽可能多的含住乳晕，封闭空气进入。

2.喂奶时没有及时拍嗝造成肠胀气，喂奶后让宝宝趴在肩部，轻轻拍嗝，有时大约10多分钟才能拍好，确实需要点耐心。

3.如果宝宝还有用奶瓶喝水、喝奶的习惯，仅仅叼住头部也容易吸入气体。在使用奶瓶时应将奶瓶倾斜45度角，让宝宝含住奶嘴靠下的部位。

4.宝宝在大哭时会吞下太多空气。不要怕宝宝一哭就哄被惯坏，宝宝哭闹自然有原因，特别是很小的时候他根本不懂得延迟满足，及时抱起哄得不哭才是最正确的选择。

5.宝宝着凉时会导致胃肠蠕动减慢，难以排出过量空气。平时一定注意保护宝宝的小肚子，尤其是肚脐部位，要有衣服遮盖。

6.宝宝肠胃功能不完善造成的，等大一些，大约三四个月以后就会好很多。

哺乳期吃什么会导致宝宝胀气

1.黄豆

黄豆的主要成分是蔗糖、棉子糖、水苏糖。其中，棉子糖和水苏糖是导致胀气的两种主要物质。不能有效被人体吸收和利用，未被消化的这两种低聚糖进入大肠后，可以被肠道内的细菌分解，产生各种气体，最终让人们感觉到胀气。

2红薯

红薯富含蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸、维生素等多种矿物质。吃红薯胀气一方面是因为肠胃对过多的粗纤维不耐受，另一方面是因为红薯中含有一种氧化酶，在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易造成腹胀、打嗝、放屁。

3.南瓜

南瓜也是富含淀粉的食物，南瓜中含有一定量的膳食纤维，纤维在胃和小肠中是不易被消化的。食用过多的南瓜，有可能会使得大量的纤维堆积在肠道中，肠道内的气体无法排出，就可能出胀气的情况。

4.芋头

芋头具有益胃、宽肠、通便、消肿止痛、益胃健脾等功效，适合脾胃虚弱、患肠道疾病的老人食用，是老人秋补的佳品。但是芋头是典型的高淀粉食物，和土豆一样，在食用之后会出现产气现象，因此，食用芋头需控制好量，过多食用便会引起胀气。

5.牛奶

喝牛奶胀气是因为乳糖不耐受，乳糖酶缺乏的人。在食入奶或奶制品后，奶中乳糖不能完全被消化吸收而滞留在肠腔内，受细菌的作用发酵产气，较重者可出现腹胀、肠鸣、排气、腹痛、腹泻等症状。

如何处理宝宝招胀气

1.顺时针给宝宝揉肚子，搓热双手，把手放在肚脐上顺时针轻揉，帮助宝宝排出肚子里的空气。

2.做蹬自行车的运动，让宝宝躺在床上，我们一手抓住宝宝的一只脚，一推一拉帮助宝宝排气。

3.给宝宝洗澡或者游泳，让宝宝坐在或者半躺在浴盆里，用温水按摩腹部，帮助排气，有时能看到泡泡出现在水面上，这说明宝宝在排气。

以上就是孕妈之家给大家总结的哺乳期吃什么会导致宝宝胀气？总之，宝宝肠胀气有时也和妈妈的饮食有关，最主要的还是喂养不当或者消化不良引起的，一旦发生肠胀气，注意科学处理就可以了。