视力检查

摘要

宝宝视力检查的重要性、宝宝视力检查的方法、宝宝为何会近视、如何保护宝宝视力、吃什么可以防止宝宝近视等内容详细介绍。

本文导读：宝宝视力检查的重要性、宝宝视力检查的方法、宝宝为何会近视、如何保护宝宝视力、吃什么可以防止宝宝近视等内容。

宝宝视力检查的重要性

视力，就是指分辨细小的或遥远的物体及细微部分的能力。一般来说 ，视力低于1.0为视力减退，0.3以下为低视力，表现为视力模糊。

一、宝宝的视力数据

婴幼儿出生后就有了视力–光觉，即强光刺激下会闭上眼睛，但儿童的视力发育是一个逐渐健全的过程。随着年龄增长，神经系统机能的完善，眼球本身形态不断发育，视力随之完善。

一般来说，新生儿期的视力只有成人20%，可以注视和追踪活动目标；1岁时相当于成人的10%（0.1-0.2），2岁时相当于40%（0.4），以后每增加1岁，视力大约增加0.2，5岁时视力发育基本完善，应达到1.0。

二、视力检查的重要性

从宝宝出生开始一直到六岁，是视力发育的黄金时期。视力发育到六七岁基本已经定型了，所以幼儿时期的视力保健非常重要，千万不能忽视。

现在很多的孩子在很小的时候脸上就挂着一幅眼镜，有的是家族遗传的而有的就是因为不注意保护眼睛造成的，因此一定要经常带孩子做眼睛体检哦。

根据统计，学龄前幼儿视力不良的比率为10%、小学一年级学生的近视比率为20%，如果能及早发现便能及早采取治疗措施，治愈的机率也会更加高。 >>妈妈必读：0-6岁宝宝视力发育指标

宝宝视力检查的方法

一、适合检查视力的年纪

一般来说，3岁就可以视力检查了。

幼儿视力发育不良，难以及时发现的主要原因，在于部分造成视力不良的眼疾无法从表面看出来，再加上幼儿表达力有限，也不会主动告诉父母，从而延迟了最好的治疗时间。

父母应该有给宝宝做视力检查的观念。一般最合适作检查的年龄是3岁左右，这时幼儿已有简单的表达能力，对视力表也会有正确的反应，也能配合医护人员的检查工作。

二、视力检查的方法

首先跟受测试的小孩解释如何指出"E"缺口的方向，并变换"E"字卡，朝4个不同方向（上下左右）。让小孩坐在椅子上，以眼罩（或纸片）盖住一眼（但不可压迫到眼球）。这时可能需要大人在旁诱导小孩子专心看视力表。

由最大的"E"字开始指。小孩子每指出一个字，便予以赞扬鼓励，给他信心，直到小孩所能指出最小的一行字。并记录视力。同方法测量另一眼之视力（如果小孩予的眼睛累了，可以让他休息一会儿再测量）。

三、远视力与近视力检查

远视力：我国通常用国际标准视力表和我国缪天容创立的对数视力表。检查时，被检者坐在距视力表5m的地方，国际标准视力表1.0或对数视力表5.0与被检眼在同一水平，双眼分别检查，先右后左，从上而下。受检者迅速说出视标缺口方向，把说对的最小视标一行的字号记录下来。正常人的视力为1.0或5.0.当视力低于0.1时，可逐步走近视力表，按0.1×d/5算出（d为被检者看清该行时距视力表的距离）其视力。

近视力：我国通常用Jaeger氏近视力表和我国徐广第设计的E字标准近视力表。视力表应放在光线充足的地方，或用日光灯照明。正常人在正常光线下距离30cm能看清楚第10行为1.0.如果因近视或远视而改变了视力表与眼睛的距离，则将改变的距离一并记录。

宝宝为何会近视

3岁以前是视觉发育的关键期，视觉功能具有很大的可塑性，可是这个年龄段的好多娃娃却出现了视力异常或视力异常倾向。据有关视力筛查项目检测结果显示，3岁以前的婴幼儿视力异常率近20%。

一、屈光不正

据专家介绍，导致婴幼儿视力异常的原因一部分是先天因素造成，一部分是出生后对眼睛保护不力所致。如家长过早就给孩子看电视、电脑，又不注意看电视的时间、距离、光线等，久而久之会给婴幼儿的眼睛造成伤害。

婴幼儿每次看电视的时间要适度，每隔半小时须休息5-10分钟。平时要多让孩子远眺，多看看绿色的树木以缓解眼肌疲劳。

二、户外活动少

不少家长喜欢把孩子“圈养”起来，很少鼓励孩子进行户外活动，看电视就成了孩子室内活动的首选项目，长此以往，近视等眼疾不可避免。

三、用眼负担重

家长过早地开展早期教育也加重了孩子用眼负担。据了解，学龄前婴幼儿认字、写字早已是平常事，学龄前婴幼儿因为手指功能还未发育完全，手指的力量较小常常握不住铅笔，为了缓解手部疲劳，孩子往往会尽量握住铅笔的底端来写字，因而遮挡视线造成视力异常。

四、饮食营养不均衡

孩子挑食、偏食、爱吃甜食、不吃蔬菜，这些都会造成体内微量元素、维生素摄入不足，影响视觉发育。同时，膳食结构要合理，注意孩子的营养全面、平衡，保证眼球的正常发育。

五、婴幼儿过早学步

1周岁以内的婴儿视力发育尚不完全，而爬行可使孩子看清自己能看到的东西，有利于视力的健康发育。相反，如果幼儿过早学步的话，因看不清眼前较远的景物，便会努力调整眼睛的屈光度和焦距来注视景物，这样会对孩子娇嫩的眼睛产生一种疲劳损害，多次反复则可损伤视力。

另外，婴幼儿学步大多在室外，阳光中的紫外线和红外线会直接侵入眼内，导致视网膜损伤，造成孩子视物模糊，视力下降，并产生刺痛、畏光、流泪等症状。因此，幼儿不宜过早学步。

如何保护宝宝视力

一、多点户外活动

让孩子多接触大自然。在寻觅运动事物过程中，能够迅速调节视野，变换焦距，对视力发育大有好处。

二、避免用眼过度

给孩子买图书，要买印刷清晰，插图鲜明，字体大些的，使孩子阅读起来不感费劲。眼睛与书画的距离要在35厘米左右。

控制看电视的时间。一般1-2岁的孩子每次收看电视的时间应控制在20-30分钟，3岁以上的孩子则最好不要超过1小时。距离要保持1.5-2米，屏幕的亮度不易过强。

为避免眼睛疲劳，孩子看书的时间不要太长。每次20钟左右，休息几分钟，以减轻眼睛负担。所谓休息，就是暂时不看近处小东西，或到室外望望远处。 >>对宝宝视力有害的8种情况

三、阅读习惯要正确

不要在太阳直射下看书写字。光线太强眼睛会受到刺激，太弱看不清，势必要离书或本子近些，这样时间久了就会造成眼轴发育过长，形成近视。

让孩子不要在走路坐车时看书，不要躺着看书。

四、全面营养

要重视防止宝宝偏食挑食，注重食物多样化和荤素搭配。在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素A、B

1、B

2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。另外，一些锌、铜、铁、镁、硒等微量元素也与眼组织有密切关系。

五、监测视力发育状况

对孩子的视力监测，特别是要分别查两眼的视力，以便及时发现视力异常，最好每3-6个月做一次视力检查，有条件的还可以进行一次散瞳验光。如有斜视、视物歪头、眯眼或贴得很近等现象，应尽早到医院眼科检查。 >>新生儿视力受损 全因9大因素惹祸！

吃什么可以防止宝宝近视

一、多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B

6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成为治疗或防止睛干涩疲劳的食疗方法。

胡萝卜素可在体内转变成维生素A，含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。维生素B

2、B6的天然食物来源是动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等。至于维生素C，则从各种新鲜的蔬菜、水果中获得。

所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、沙果、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。

二、少吃糖果和含糖高的食物。

少吃白米、白面，多吃糙米粗面，少吃猪油，限制高蛋白动物脂肪和精制糖的食品的摄入，减少身体里铬的排出。同时，消除宝宝偏食的不良饮食习惯，多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、磨茹等。

据美国科学家莱恩博士研究，近视眼的发生与身体里缺少一种铬与钙的微量元素有关。如果宝宝吃大量的糖和高碳水化合物的食物，会使身体里微量元素铬的储存量减少，吃了过多的烧煮太过的蛋白质类食物，会使身体里钙的代谢发生异常，造成缺钙。

近视眼的预防需要从婴幼儿抓起。所以要预防近视，除了注意用眼卫生外，还要培养宝宝合理的饮食习惯，讲究营养卫生。

专家提示

中度以上近视必须一直戴眼镜。中度以上近视已经无法较为清除地视物，需要依赖眼镜才能正常生活，同时一直戴眼镜，才不会给眼镜造成很重的负担，以避免近视度数加深。

非共同性斜视是指由于神经核、神经或肌肉本身的病变而引起的单条或多条眼外肌完全或部分麻痹所致的眼位偏斜。症状表现为眼球运动有障碍，患者可以可能有复视、视混淆及眼性眩晕等自觉症状;眼位可以表现正位、隐斜或显斜，第二斜视角>第一斜视角，可能有代偿头位，在麻痹肌作用方向斜视角加大。

如果确定眼睛的度数是真性近视了，这个度数就不可逆转了，只能最大限度的不让度数进一步加深。此时就应该选择一副合适自己的眼镜。不同程度的近视佩戴眼镜的时间也是不同的。专家提示，中度以下近视没有必要一直戴眼镜。中度以下即300度以下近视的人，没有必要一直戴着眼镜，因为中度以下近视不会因为看不清楚而对生活造成不便，也不会像中高度近视一样不长期戴眼镜矫正就会加深近视度数的危险。

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