银鱼干怎么吃

银鱼干怎么吃

小小银鱼干到底怎么吃才好？很多人刚开始拿着银鱼干看傻了眼，说是鱼，但是几乎连眼睛都看不到了，到底要怎么吃？今天孕妈之家就和大家一起分享，银鱼干怎么吃好吃！

【香辣银鱼干】

主料：银鱼干200克

调料：食盐1茶匙，鸡精3克，葱5克，姜3片，蒜3瓣，干辣椒10克，料酒1小勺，植物油2汤匙

做法：

1、银鱼干冲洗干净，放入盘子中，加入适量清水，浸泡5分钟，记住，银鱼干不要泡的很软透哦。

2、将姜、蒜切成末；葱切花；干辣椒切丁备用。

3、准备炒锅，在热锅后加入植物油，加入的油要比平时炒菜时多点，银鱼干沥干水，放入锅用小火煸炒。

4、煸炒至鱼身至金黄酥脆，加入1小勺料酒翻拌均匀后盛出，另取一锅，入油加姜、蒜、干辣椒煸香。

5、重新放入前面煸炒好的银鱼翻炒，加少许盐及鸡精提味，撒上葱花即可。

孕妈之家小贴士：好吧，香辣银鱼干可是很多吃货的最爱，用来吃饭或者喝粥都非常下饭，而且做法简单，香辣随自己喜欢添加。

银鱼干的做法

银鱼干是银鱼风干或晒干后得到的食材，通常银鱼的吃法非常多，大家可以发挥创造力，无论是炒着吃，还是拌着吃都非常美味。下面就为大家介绍一下银鱼干的做法。

银鱼干的做法——高级版：银鱼干蚝油焖茄子

准备材料：银鱼干10克，紫皮茄子2根，色拉油10克，食盐2克，葱末10克，姜末10克，蒜蓉10克，生抽5克，蚝油20克，桂花汁10克

银鱼干蚝油焖茄子的做法大公开！

1、准备好以上材料，尤其是配料的准备。

2、准备炒锅，放入油，等油热之后，倒入洗干净控干的银鱼干，用小火煎到发出香味后铲起备用。

3、将茄子洗干净，对半切开，用刀左右45度切成一个桃心的形状，在茄子的表面涂抹盐巴。

4、准备砂锅，在锅的底部涂抹一层薄薄的油，然后将切好的茄子整齐码在锅内，盖上锅盖，开小火慢慢焖3分钟。

5、焖茄子的时候，可以就着刚才炒锅中的底油，放入蒜蓉、姜末爆出香味，将刚才切出来的小茄丁也放到锅里炒香。

6、准备蚝油、生抽、桂花口急汁与清水混合，倒入锅内炒成一碗蒜香味酱汁。

7、此时可以打开砂锅盖子，发现茄子已经变软，倒入炒好的酱汁，上面铺上煎好的银鱼干，再加盖焖烧2分钟，出锅前撒上葱花即可。

银鱼干要泡多久

在银鱼干的很多做法中，都表示首先要将银鱼干放入干净的清水中浸泡，但是不能浸泡太久，避免银鱼干变得太软，会影响口感。

那么到底银鱼干要泡多久呢？

1、浸泡银鱼干的水温：建议先用温水浸泡，然后再用冷水。

2、浸泡银鱼干的时间：基本用温水浸泡的话，15分钟为宜。

3、如果你想将银鱼干泡发的话，可以这样：将银鱼干用温水浸泡，加少许食用小苏打（500克水加5克小苏打）浸泡3～5小时。再用清水漂清，涨发后的银鱼干洁白晶莹透明，可炒鸡蛋，烧豆腐或煮汤。

银鱼干可以生吃吗

很多人都奇怪，这么小的银鱼干可以做菜，那么可以生吃吗？不少吃货想将银鱼干当做是零食那样食用，究竟可不可以呢？

Q：银鱼干可以生吃吗？

A：不要买回来立马塞嘴里哦。

建议银鱼干可以先用煮开的水焯一下然后捞起来就可以做成凉拌的银鱼干来吃，最好搭配其他材料一起。如果不想其他做法的话，可以不用浸泡。

若做香辣银鱼干或者麻辣银鱼干的话，最好还是通过浸泡，将银鱼干发泡好再制作。

银鱼干的营养价值

银鱼干的营养价值有哪些？很多人都爱吃这种小小鱼干，不仅容易制作，而且不同的做法吃起来风味各异。还可以自己控制鱼干的软硬度。下面我们就来看看这美味的小银鱼干的营养价值吧。

银鱼干的营养价值：

银鱼干这种高蛋白但是脂肪含量很低的食品，受到不少人的喜爱，优质的银鱼干身条细小，呈半透明银白色，光滑无鳞，肉质细嫩。

尤其对于高血脂症的患者来说，更是又美味又健康。而中医认为，银鱼干可以健脾养胃，常吃可以宣肺利水，同时对治疗脾胃虚弱、肺虚咳嗽以及虚劳等症状。

银鱼干适宜什么人吃？其实一般人都能吃银鱼干，特别适合给体质虚弱，营养不足，消化不良者食用。

银鱼干怎么吃贴士

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺.据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点.

预防疾病也是平时人们吃银鱼的重要作用之一，银鱼从中医的角度上看性寒，味甘，它能滋阴润肺也能补益脾胃，平时食用可以利水宣肺，它对人类高发的肺虚咳嗽和身体虚宽边以及脾胃虚弱还有消化不良等多种常见病都有很好的预防作用。

银鱼含钙丰富，超过一般鱼类，为群鱼之冠。能预防大肠癌的发生，是结肠癌患者的首选辅助治疗食品。还能够促进骨骼生长发育，尤其适合儿童和老年人。

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