孜然牛肉

孜然牛肉的做法

孜然味道香浓，配上有较劲的牛肉，香料和牛肉的肉汁完美结合，美味至极。下面就给大家介绍孜然牛肉的做法。

主料：牛肉。

辅料：红葱头半个。

调料：色拉油适量，食盐少许，料酒适量，生抽适量，白糖少许，孜然适量。制作步骤：1. 牛肉在冰箱内冻硬后，拿出来用刀切成薄片，尽量越薄越好。2. 将切好的肉片放在碗里，加生抽、料酒、盐和少许糖搅拌均匀，腌制15分钟。3. 腌肉的同时，将洋葱切片。4. 锅中倒油，大火爆炒，放入肉片，迅速炒散后，倒入洋葱片，放少量盐，待肉片变色后撒孜然粉，此时关火，翻炒均匀后即可出锅。

孜然牛肉的副作用

孜然牛肉味道虽然美味，是冬季进补的佳品，但是它不宜多吃。

孜然属于热性调味品，多吃了对身体不好，而且会加重便秘和痔疮的病情。而牛肉也不能多吃，多吃了不利于消化，尤其是黄牛肉它属于发物，会加重湿疹、过敏等情况。

孜然牛肉的营养价值

牛肉营养丰富，它比猪肉的营养价值更高。牛肉有补充失血、修复组织的功效，所以对处于生长发育时期或手术之后的人食用。牛肉能暖胃益气的作用，所以是冬天的进补佳品。牛是一种很有力气的动物，所以吃牛肉也能强健筋骨哦。

孜然中含有较高含量的蛋白质、脂肪、无机盐，还有丰富的钙、铁、镁等矿物元素。孜然有利尿、镇静、缓解肠胃气胀的功效。对于缓解消化不良或者肾虚等问题都可以的得到很好地缓解作用

孜然牛肉的适宜人群

孜然牛肉的适宜人群广泛，大人小孩都能吃，尤其适合手术之后、贫血、腿脚乏力的人士食用。

但是高血压、高胆固醇、老人、小孩不宜多吃。另外，由于牛肉属于发物，所以患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎吃。而孜然为孜然性热，便秘和痔疮患者不能吃以孜然作为调料的菜式哦，不然病情就会加重。

孜然牛肉能给宝宝吃吗

孜然牛肉如此的好吃，那么宝宝可以吃吗？

宝宝是可以吃孜然牛肉的，不过在烹饪时一定要彻底把牛肉煮熟，宝宝不适宜吃半生熟的牛肉，所以最好是用嫩牛肉来制作，这样易熟，口感也比较鲜嫩，容易消化。

另外，在给宝宝制作孜然牛肉时，孜然的量不要放太多，因为孜然可能会引起上火哦。

孜然牛肉贴士

孜然有除腥膻、增香味的作用，阴历经常作为咖喱粉或者是辣椒粉。其茎叶还可以用来做泡菜。

孜然，为一年生草本植物伞形花科孜然芹的果实，5月果熟时，将植株收回，晒干，除去杂种，留取果实备用。它的原始产地在北非和地中海沿岸地区。孜然为重要调味品，气味芳香而浓烈，适宜肉类烹调，理气开胃，并可驱风止痛。

孜然这种调味品是一种无毒无害的，而且能够起到很多食疗功效的食物。孜然能够温中暖胃，起到消食化积的功效，还能够祛除我们体内的寒气和湿气，对身体健康是非常有好处的，怀孕初期，很多孕妇有消化不良的情况，这个时候就可以吃一些孜然粒来进行食疗，而且如果孕妇本身体质比较寒，有胃寒的症状，那么我们就可以在日常菜肴当中撒入一些孜然粒，这样就能够祛除我们胃部中的寒气了。

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