决明子茶的副作用

决明子茶的副作用

从中医的角度来说，决明子茶能有效明目清火，对便秘也有一定的调理作用，能有效改善身体代谢。因此很多人将决明子作为饭后必喝的茶品。决明子茶的功效多多，但是，大家是否知道决明子茶的副作用有哪些呢？正所谓是药三分毒，决明子的药性还是比较强的，过量服用还是会有副作用的。

首先，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期泡水喝可能引起肠道病变或引起难治性便秘。

其次，决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。

再者，长期饮用决明子茶，轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。

所以，大家在选择喝决明子茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。除此之外，需要注意的是，单靠一个养生茶是不可能控制住体重或是治愈某些病症的，遵照医嘱合理饮食以及多运动才是关键哦！

决明子茶的功效与作用

决明子略带青草香味，泡出来的茶味道甘苦，风味独特。除了茶味清香值得一品之外，决明子茶的功效与作用也是非常丰富且显著的。总的来说，喝决明子茶能有效抗菌、降压降脂、清肝明目等。下面孕妈之家将为你详细介绍到底喝决明子茶有什么好处。

1、降压：决明子茶对于高血压患者是很有益的茶品，适当喝能有效降低血压。

2、抗菌：决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用，其还能抗真菌，疗效显著。

3、清热排毒：体内热量过多，容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘的朋友都继续清热排毒，喝决明子茶能有效排毒通便。

4、减脂减肥：每天用适量的决明子泡茶喝既不影响正常的饮食，又能轻松达到一定的减肥效果。

5、清肝明目：决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，能有效清肝明目。

决明子茶怎么泡好喝

决明子茶怎么泡好喝？决明茶的泡法其实很简单，可以直接单单用决明子泡茶，也能搭配其他的茶叶、干花等等一同泡制。喝花草茶减肥已经成为不少女性非常喜爱的减肥方法了，决明子茶就是一种非常有效的减肥养身茶品。到底决明子茶怎么泡、和什么搭配泡茶更合适呢？下面简答为您介绍几种人气很高的决明子茶。

杞菊决明子茶

泡法：将枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。一般可冲泡3至5次。

决明子蜂蜜茶

泡法：准备炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。

决明子绿茶

泡法：决明子5克用小火炒到香气溢出，然后放凉，将炒好的决明子和绿茶5克一起放入杯里，加入沸水冲泡3-5分钟即可。可以多次冲泡，直到味道变淡。

决明子菊花减肥茶

泡法：将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次。

决明子山楂茶

泡法：将决明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用开水浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多次，可以多次冲泡。

菊楂决明茶

原料：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克。

制法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。

决明子茶的宜忌人群

决明子有降血脂的作用，能清肝明目、润肠通便，很多人用来泡茶喝。但是需要注意的是，作为一味中药，决明子性寒凉，所以并非所有人都适宜喝。到底哪些人适宜喝、哪些人不宜喝呢？以下是决明子茶的宜忌人群：

决明子茶的适宜人群：

1、决明子因为有清肝明目的效果，所以“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝。

2、决明子具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘，这类患者适宜多喝。

3、决明子具有降脂降压的效果，因此这一款减肥茶也适用于高血压、高血脂症的患者。

决明子茶的禁忌人群：

1、孕妇忌服，气血不足者不宜服用。

2、不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，长期会引起腹泻。

3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶，否则可能会引起不适。

4、有一小部分人可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎服。

5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。

6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。容易拉肚子、胃痛的人也应少饮。

决明子茶可以长期喝吗

决明子茶不可以长期喝。因为决明子具有清肝明目、润肠排便的功效，十分适合长期面对电脑的白领们，所以不少人都经常用决明子来泡茶喝。但是实际上，决明子茶是不适宜长期饮用的。

虽然决明子具有清热平肝、降脂降压的功效，但是不管是什么东西，都有它的两面性，作为一味中药，决明子性凉，一般人都不宜多喝的。决明子茶也尤其不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，如果长期喝决明子泡的茶会导致肝肾功能受损，影响身体健康。

另外，如果长期饮用决明子茶，轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产，所以准妈妈们更是不能喝决明子茶。

决明子茶的副作用贴士

决明子中的大黄素可以促进排便；荷叶中的纤维素可以促进肠道的蠕动，利于排便；山楂味酸，可以增强胃液的分泌，帮助消化，决明子、山楂、荷叶三者一起泡水喝可以很好地缓解便秘的症状。

长期饮用决明子茶，可能会导致人的肠道健康出现问题。因为决明子中含有较多的大黄酚、大黄素等，这些化合物本身对肠道有较明显的刺激性，如果长期大量饮用，在这些化合物的刺激下，容易有消化不良、腹泻、腹痛等情况出现。因此平时饮用决明子茶需要适可而止，最好不要长期大量饮用。

对于肥胖患者而言，菊花决明子茶有刮脂去油的作用，还能促进体内肠部蠕动，加速新陈代谢，有助于减肥，缩小胃口，还可以治疗便秘。

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