金桔柠檬茶的做法

摘要金桔柠檬茶的做法、金桔柠檬茶的营养价值、金桔柠檬茶的功效与作用、喝金桔柠檬茶能减肥吗、金桔柠檬茶的适宜人群等内容详细介绍。

金桔柠檬茶的做法

金桔含有丰富的维生素C,将金桔和柠檬放在一起泡茶的话,令人心神清爽,唇齿留香,是不可多得的饮品。不仅能够强身健体,还能够美容,还可以预防流感,那么金桔柠檬茶怎么做呢?下面孕妈之家为大家推荐金桔柠檬茶的做法!

金桔柠檬茶的做法

做法一:

材料:金桔8颗,柠檬半个,冰糖3颗,水适量

做法:

1、将金桔洗净,其中5颗榨汁,3颗用刀划出5-6道刀痕,便于金桔中汁水流出;

2、将半个柠檬切3片备用,剩下的柠檬榨汁待用;

3、将金桔汁、柠檬汁、冰糖3颗放入杯中,冲入1/4开水搅拌均匀,再下入金桔,持续加入热水至水杯3/4左右处即可饮用。

做法二

材料:金桔8颗、柠檬半颗、果糖适量、话梅2颗

做法:

1、金桔5颗榨汁、3颗用刀划5-6道刀痕

2、杯中放入金桔汁、柠檬汁、果糖、话梅,冲入1/4杯开水拌匀,再放入冰块、金桔搅拌均匀即可。

金桔柠檬茶的营养价值

金桔柠檬茶做法虽简单,但金桔柠檬茶的营养价值却不容忽视,金桔柠檬茶令人心神清爽,唇齿留香,是不可多得的饮品。下面我们就来了解其营养成分吧!

金桔的营养价值:金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g,全果含量43mg/g,几乎可和猕猴桃比美,此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素,营养价值较高。

柠檬的营养价值:柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B

1、维生素B

2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。

作为消暑饮品或者是食疗保健饮品,金桔柠檬茶的营养价值是非常高的!金桔柠檬茶不仅能生津止渴,由于金桔的药性温和,还能化痰止咳,金桔柠檬茶也是预防流感的必备饮品!

金桔柠檬茶的功效与作用

金桔柠檬茶对于大家应该是比较熟悉的,金桔柠檬茶的主要材料就是新鲜的金桔,搭配柠檬汁一起冲调而成,不论是夏季消暑提神还是冬季预防流感,都是不可多得的一道茶品,那么金桔柠檬茶有什么功效与作用呢?下面我们一起来了解!

一、金桔柠檬茶可以生津止渴

金桔柠檬茶可以润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

二、金桔柠檬茶可以化痰止咳

对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。

三、金桔柠檬茶可以祛脂降压

金桔柠檬茶能使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。

四、金桔柠檬茶可以降糖消渴

金桔柠檬茶有降低血糖的作用,促进糖分分解,具有使过剩糖分转化为热量的作用,改善体内的脂肪平衡。

喝金桔柠檬茶能减肥吗

金桔柠檬茶做法非常的简单,只需要用到柠檬和金桔就可以,常喝金桔柠檬茶能够起到开胃消食的作用,那么喝金桔柠檬茶能减肥吗?下面我们一起来了解!

喝金桔柠檬茶是可以减肥的,柠檬汁中含有柠檬酸,柠檬酸可以提高新陈代谢、防止血糖上升、放松身体的同时还可以减轻身体的负担。金桔柠檬茶可以改善消化不良的症状。如果有胃部不适,消化不良等症状,可以尝试喝一段时间的热金桔柠檬茶。定期的喝热的金桔柠檬茶,肠胃蠕动的效率变快,并且促进肠胃中废物的排除。另外,可以加强肝功能,帮助胆汁消化,对血液的排毒作用也会有效。

金桔柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,适合减肥人士,另外,金桔能增强机体抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂,对防治老年性疾病有益。

金桔柠檬茶的适宜人群

金桔柠檬茶富含维生素c,不仅能抗炎祛痰,还可以防治感冒、降低血脂的功效,那么金桔柠檬茶是不是什么人都可以喝呢?还有什么需要注意的事项呢?下面我们一起来了解!

作为一道养生保健的饮品,一般人均可食用,金桔柠檬茶润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者,急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者更加适合食用。

金桔柠檬茶的做法贴士

金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g,全果含量43mg/g,几乎可和猕猴桃比美,此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素,营养价值较高。

金桔还可以用来糖渍,将金桔清洗干净之后,可以将他的皮剥开,然后放入淡盐水中浸泡半个小时左右的时间,再把它切成均匀的块状,把籽去掉,然后再放入碗中,可以往上面放入一些冰糖或者白砂糖,腌制三四天左右的时间,等白砂糖完全成液体时,再放入锅中用大火焖煮一段时间,再转为小火,等他熬成粘稠状就可以吃了。金桔还可以做成果汁来喝,比如说将它去皮之后,放入果汁机中打烂,加入一些其他的水果,还可以加入一些蜂蜜,非常美味。

金桔果实含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病,如血管病变及癌症,更能理气止 咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。

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  • 李伟南京第一人民医院营养科主任 已回复989人次
  • 简介医学硕士,中国医师协会营养医师专业委员会青年委员,南京医师协会营养医师专业委员会常务委员,南京临床营养质量控制中心委员。
  • 特长从事临床营养工作十余年,对各种常见的营养相关性疾病的营养治疗具有丰富的临床实践工作经验,擅长孕期营养、儿童营养不良、糖尿病、肥胖、心脑血管疾病、肿瘤营养及各类重症患者的营养支持治疗。
  • 成就参与多项南京科技厅课题和南京卫生计划生育委员会研究课题;并在专业学术期刊发表学术论文多篇。主编中华经典食疗菜谱之《小儿常见病食疗菜谱》、《胃肠病食疗菜谱》、《高血压食疗菜谱》等。
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