猪头肉怎么做好吃

猪头肉怎么做好吃

猪头肉的做法多样，可烧，可焖，可凉拌，也可用来红烧，还能用来烤。在喜欢吃猪头肉的人眼里，无论是哪种做法都是那么好吃。不过，猪头肉却不是人见人爱的食物，其中很重要的原因在于人们认为它“出身低贱”，脏兮兮的，身上还有一股难闻的腥味。所以，要使猪头肉变得好吃首先要去除这股腥味。可以通过以下的方法去除腥味：

1、买回来的生猪头肉最好在水里跑一段时间，这样能清除它它身上的一些杂质；

2、泡过之后的猪头肉用盐和白醋搓洗几次；

3、在炒制之前用开水烫一下，去掉血沫和杂质；

4、在煎炒的过程中可加入料酒、姜、或花椒等掩盖掉一部分腥味。

此外，把生猪头肉做成将猪头肉也能除腥哦！下面我们一起来看看酱猪头肉是怎么做的吧！

a)把猪头冷水下锅，在锅中放入一大匙料酒，开水煮5分钟左右；

)把猪头捞出后用夹子拔去未清除干净的猪毛；

c)把猪头肉放进高压锅中，将食盐、酱油、花椒、大料、茴香、桂皮、葱、姜等调料放进去；

d)在高压锅中放入清水，水刚好没过猪肉为宜，盖上盖子压20分钟左右；

e)猪头肉出锅后放凉，吃的时候切片就行了。

猪头肉的做法大全

从上文中，我们已经学到了美味的酱猪头肉。那么，猪头肉还有哪些做法呢？且看孕妈之家为你介绍几道常见的猪头肉美食吧！

香辣猪头肉

材料：猪头肉、尖椒、盐、植物油、生姜、酱油、大蒜

做法：

1、尖椒洗净后切斜段，生姜大蒜切片；

2、猪头肉切薄片；

3、锅里倒入植物油，油热后放入姜片爆香；

4、倒入切好的猪头肉片，小火翻炒；

5、翻炒至猪头肉片变透亮时倒入切好的尖椒段，小火翻炒均匀；

6、调入适量的酱油，炒匀；

7、洒上少许的精盐，炒匀；

8、倒入切好的蒜片，炒匀即可关火。

青椒炒猪头肉

材料：猪头肉、青椒、红椒、油、食盐

做法：

1、将猪头肉切成片，不管是新鲜的还是加工过的猪头肉，切成片状都更好炒；

2、在锅中放油，烧热至7成的时候放入青椒和红椒翻炒，炒出辣味；

3、辣椒炒出辣味后就可以放入猪头肉片了；

4、继续翻炒，加入酱油，差不多炒一分钟就可以出锅了。

咸笋猪头肉

材料：猪头肉、咸笋、酱油、料酒、油、食盐

做法：

1、备焯过水的猪头肉，咸笋适量，香葱少许；

2、咸笋切片，葱切段，猪头肉切片；

3、烧油先炒咸笋，翻炒片刻；

4、倒进猪头肉炒匀，淋点料酒去味；

5、加点盐炒匀后淋点酱油上色；

6、待猪头肉入味放进香葱；

7、调入味精炒匀出锅。

猪头肉的营养价值

不说不知道吧，其貌不扬的猪头肉其实营养价值比普通的猪肉还高呢！具体有哪些营养呢？孕妈之家为你一一细数：

1、猪头肉蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2。猪头肉中的蛋白质是优质蛋白质，与人体内的蛋白质相似，所以更容易被人体吸收。

2、肉类还有较多的维生素B

1、B

2、尼克酸等，其中，维生素B可以增强人的体质，体质瘦弱的人应该多吃含有维生素B的食物。

3、猪头肉中含有可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，对缺铁性贫血有一定的改善作用。

4、猪头肉富含胶原蛋白，常食可以保持皮肤弹性，起到美容养颜，延缓衰老的功效。

猪头肉的禁忌人群

猪头肉不是每一个人都喜欢吃，而猪头肉也不是每个人都适合吃。正常来说，猪头肉一般人士都能食用，但是我们要记住，以下的人群是不适合吃猪头肉的，他们分别是：

1、湿热痰滞内蕴者。猪头肉也是属于猪肉的一种，而湿热痰滞内蕴者是不能吃猪肉的。

2、老年人。猪头肉是高脂肪高热量的食物，而老年人是高血脂、高血糖、高血压等慢性疾病的高发人群，所以，为了身体健康还是少吃为妙。

3、高血压和心脏病患者。因为猪头肉的胆固醇含量比较高，容易造成血压上升，严重的还会堵塞血管，对健康十分不利。

4、风邪偏盛之人。猪头肉为动风发疾之物．凡有风邪偏盛之人忌食猪头肉。

孕妇可以吃猪头肉吗

每个人怀孕期间的孕期反应不同，有些孕妇看到油腻的东西容易作呕，加重孕吐，而有的孕妇却很喜欢吃油腻的东西，几乎无肉不欢。那么，对于喜欢油腻食品的孕妇来说，猪头肉可以吃吗？

理论上来讲，猪头肉中并不含对孕妇身体有害的物质，所以，孕妇是可以吃猪头肉的。不过猪头肉毕竟是高脂食物，并且较为油腻，吃多了容易加重孕吐，所以孕妇最好还是少吃为妙。孕期的饮食最好还是清淡有营养为主，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。孕妇的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶等，这样才能更好地保证自己跟宝宝的健康。

猪头肉怎么做好吃贴士

猪头肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪头肉可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

胆固醇和血脂以及糖尿病的患者不适用猪头肉，因为猪头肉中本身的脂肪和胆固醇的含量就是比较高，所以再食用的话只会加重症状。减肥的人不适用猪头肉，因为猪头肉中的脂肪含量还是比较高的，如果你想减肥的话最好还是远离一下。

酱爆猪头肉，需要准备味精，白糖，郫县豆瓣酱，油，红油，食用油，大蒜，笋片，青豆，红辣椒以及猪头肉，先把猪头肉切成片状，大蒜清洗干净以后切片，辣椒洗干净，籽去除切成块状，锅中加入适量的油烧热，然后再加郫县豆瓣酱，蒜片爆香，加一些笋片，猪头肉，辣椒，酱油，青豆翻炒均匀，然后再加入味精，糖，淋上一些红油就可以吃了。

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