辣椒咸菜的做法

辣椒咸菜的做法

咸菜和辣椒永远是老百姓家最常见的下饭菜。辣椒咸菜一年四季都可以做，自己腌制的咸菜干净卫生，无添加，味道特别的好，特别是喝粥的时候搭配小咸菜。辣椒咸菜的做法如下：

1、辣椒洗净，洗净加少许盐泡一会，这样可以清除农药残留。

2、辣椒冲洗干净。

3、控干水分，切成小块。

4、小干红辣椒，洗净。

5、咸菜洗净。

6、切成小块。

7、锅里加少许油，爆香红花椒、八角，加酱油和糖。

8、再加鱼露或者虾油提鲜，烧开加白酒关火，放凉。

9、加入葱姜，炒一下辣椒，加少许盐。

10、然后加入咸菜翻炒。

因为咸菜很咸，所以辣椒里加入一点盐即可。

如何腌制辣椒咸菜

渐入秋季，正是腌咸菜的好时候，那么怎样使腌出的咸菜美味可口不咸不淡呢？下面就告诉大家一些腌制辣椒咸菜的技巧。

如何腌制辣椒咸菜呢？只要按照以下的方法进行，就算你毫无经验和毫无基础的，也能制作出美味可口的辣椒咸菜。

1、要做好盐卤，就是将盐、花椒、蒜片等调料放入水中煮五分钟，关火，晾凉干。

2、要将买来的辣椒进行二次加工，就是将辣椒洗干净，沥干水分，然后把辣椒切成一厘米见方的小块。

3、将盐卤倒入干净的泡菜坛内，放入辣椒，以盐卤没过辣椒一点为好，再剁些蒜。然后加多一点盐和一点烧酒混合均匀，混的时候可以加一点花椒粉会更香。装进坛子里，加盖密封、放至阴凉处。

4、大约三天左右就可以取出佐以麻油食用，夹取辣椒的筷子一定要干净，不然会影响坛内辣椒的保存。

腌制辣椒咸菜的做法很简单，只要跟着以上的步骤进行操作，又脆又易保存的腌制辣椒咸菜就这样出现了。大家都可以学着做做，会有意想不到的收获。

辣椒咸菜的营养价值

对于食物来说，人们最关注的就是它的营养价值。对于辣椒咸菜，我们知道了它的做法，其实辣椒咸菜的功效是大家最关注的，那么辣椒咸菜的功效怎样呢？下面就由我们一起来了解一下吧。

1、辣椒咸菜能刺激胃肠、增强肠胃蠕动，具有暖胃、健胃的功效。

2、辣椒咸菜能刺激体内生热功能，燃烧脂肪，促进新陈代谢，具有减肥的功效。

3、辣椒咸菜含丰富的维他命E、C，此外还含有只有辣椒才有的辣椒素，都具有很好的抗氧化作用。

4、辣椒咸菜除了镇热止痛外，由于它能促进肾上腺素分泌，提高新陈代谢，因此也被做成减肥用品。而辣椒素也具有降低血小板黏性的作用，因此也成为维护心血管健康的保健食品热门成分。

5、辣椒咸菜持续不断释放出的内啡呔，会使人感到轻松兴奋，产生吃辣后的快感。

6、辣椒咸菜是食物更美味。当味觉感觉细胞接触到辣椒素后会更敏感，从而感觉食物的美味。

但是辣椒咸菜是咸菜的一种，长期吃辣椒咸菜会致癌，会导致高血压、心脏病，会加速皮肤老化。所以大家借鉴地选择吃辣椒咸菜。

辣椒咸菜的适宜人群

辣椒咸菜是一种开胃的食物，特别适合常吃油腻者、大病初愈或患小病而胃口不佳者食用。但是辣椒咸菜是用大量的盐腌制的，吃多了会致癌，会导致高血压、心脏病，会加速皮肤老化。

下面一些人更是不能吃辣椒咸菜。

1、患有心脑血管疾病、高血压病人不宜吃辣椒咸菜。慢性气管炎、肺心病、肺结核病人也不能吃辣椒咸菜。

2、患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人不宜吃辣椒咸菜。

3、患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的病人不宜吃辣椒咸菜。

4、患有痔疮的病人不宜吃辣椒咸菜。

5、患红眼病、角膜炎的病人不宜吃辣椒咸菜。

6、产妇、孕妇不宜吃辣椒咸菜。不仅可能出现口舌生疮，大便干燥，也可因哺乳婴儿使之患病。

7、肾病患者不宜吃辣椒咸菜。

8、甲亢患者不宜吃辣椒咸菜。

9、皮炎和一些皮肤病患者不宜吃辣椒咸菜。因为食后常加重。

10、瘦人不宜吃辣椒咸菜。因瘦人常有咽干、口苦、烦燥易怒，如果吃辣椒咸菜，不仅加重上述症状，而且易导致出血、过敏和炎症，严重时会发生疮痈感染等。

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1、正在服用中药治疗疾病的患者不宜吃辣椒咸菜，因食用辣椒咸菜会影响疗效。

辣椒咸菜的做法贴士

腌咸菜给健康带来的风险，除了亚硝酸盐之外，就是“咸”了，腌咸菜是由食盐腌制的，所以也很“咸”。一般来说，成人每天摄入的食盐量不建议超过6g，所以腌咸菜也不要吃太多，最好是每天控制在20g以内，偶尔吃一下就行了。

大家误会了腌咸菜，腌咸菜其实营养价值还不错，如果腌制方式科学，腌制时间合理，适当食用也对身体无害。腌咸菜中富含多种氨基酸，能散发出鲜美滋味，有助提高菜肴口味，促进胃酸分泌，提高食欲和消化能力，就是因为它美味，能下饭，做成多种美味菜肴，自然腌制它的人也有很多。

萝卜腌咸菜是人们在日常生活中经常会吃到的一种家常小咸菜，做法比较简单，需要准备新鲜萝卜把它切成丝，然后加食盐腌制，变软以后取出去掉水分，放在阳光下晒到半干，再收集起来，加入生抽蚝油和香醋以及食用盐等调味料腌制，大约十天左右就能腌好，食用时取出加少量麻油调味就可以。

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