阳虚有什么危害？阳虚要怎么调理？

阳虚这个词语并不陌生，那么阳虚到底是什么？它有些什么症状？可以怎样去调理呢？阳虚是指阳气虚弱，是一种生病的现象。阳气对于身体来说是很重要的，可以温暖身体。要是阳气虚弱身体的各项机能就会下降，特别容易虚寒，怕冷。

阳虚有什么危害？

阳虚会对身体带来不好，平常常见的阳虚有胃阳虚、肾阳虚与脾阳虚。 阳虚的人特别怕冷，身体也是冰冷的，脸色也不好。生活中那些有阳虚的人明显比没有的身体虚冷，阳气就好比是太阳，大家都知道太阳是十分重要的，竟然把阳气比成太阳，由此可见阳气也是特别重要的。

如果阳气不足的话，身体就处于一种寒冷的情况之下。阳虚者的大便中杂着一些没有消化的食物。阳虚的人精神不振，当阳气不足时，细胞的生命活动能力会衰退，功能就会下降。阳虚的人身体抵抗能力不行，易患感冒。

当阳虚的人感冒生病时也不能健康的人好的快，阳虚者的脉象沉微，阳气虚弱，不能将脉管鼓动，因此脉象会沉微乏力。

阳虚可以怎样去进行调理呢？

1、饮食调理：阳虚者有一些的调理方法，可以在饮食保健这一方面进行调理。可以通过在饮食方面的改变来改善阳虚，阳气衰弱的人适宜适当的多食用一些温肾壮阳的食物，食物可以用来补五脏及强身健体。还可以采用药物保健进行调理，还很多的中药可以补阳，选对中药对补阳有很大的好处，还可以选用适合自己的补阳与保健的药方。

2、加强锻炼：有阳虚的人平常应该注意起居及锻炼，起居与锻炼对其有很大的影响，要特别注意，阳虚的人不容易适应天气的变化，在比较冷的天气里，应注意采取好保暖措施。在春夏季节，注意从饮食、药物等等方面下手，要借助好自然界的阳气来补充阳气，也可以坚持去做一下日光浴或空气浴等等。

3、做好保暖：阳虚的人适宜居住在坐北朝南的房子，不应该贪凉在室外露宿或者在温差大的房子中休息，如果在凉的地方休息，会对身体不好，避免因为在凉的地方受到了风寒而得病。应该要加强散步，平常多散步，养成慢跑的习惯，还可以适当的做一些别的运动。

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