多囊卵巢综合症饮食保健
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多囊卵巢综合症饮食保健法有哪些?多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。女性患有多囊卵巢综合症,都会有月经紊乱,闭经,无排卵,多毛,肥胖等表现,一般的多囊卵巢综合症的患者的治疗,多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的,合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。那么,多囊卵巢综合症饮食要注意什么?
多囊卵巢综合症困扰很多未婚女性,她们除了在医院积极配合医生外,还希望在日常生活中得到保养。当然不仅是多囊卵巢综合症患者,是每个人都应该养成健康的生活方式,注意饮食。
女性如果打算要消除多囊卵巢综合症的典型症状,就要明确其发病原因,对症进行有效治疗。而在饮食上需要注意的是:
1、多囊卵巢综合症患者的饮食宜清淡:注意避免辛辣刺激的饮食,需要避免甜食,绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。
2、注意多选择一些低血糖指数的食物:低血糖(升糖)指数(Glycemicindex)<55的碳水化合物,使血糖不致上升过快。
此外,不要单吃碳水化合物,注意尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪,可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重,高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积,常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用,事实上每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物可能都不同,惟一相同的是要选低血糖指数食物。
多囊卵巢综合症饮食保健法有哪些?多囊卵巢综合症患者注意饮食的同时应放松心情,建立治病信心,耐心治疗。年轻妇女患有本病者而未经治疗,到中、老年时患2型糖尿病的几率很高。未经治疗的本病被认为是进行性的综合征,一旦出现,终身存在。因此,患病后应改变生活方式,调整饮食,控制体重,积极配合医生进行治疗。
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