如何预防五脏痹 保护身体

五脏痹是什么？五脏痹的预防方法又有哪些？其实五脏痹，病名。肝痹、心痹、脾痹、肺痹、肾痹的总称。下面跟着孕妈之家一起去了解五脏痹的预防方法有哪些吧！

五脏痹的预防方法：冬季给五脏保暖，首先要避免在日常生活中损伤五脏阳气。气温下降，中老年朋友要注意及时加衣御寒，防止五脏受凉损伤阳气。平时经常食用牛羊肉、生姜、韭菜等助阳气的食物，并避免过度劳累，每天保证7小时睡眠，上午多出去晒太阳。此外，还可采取按摩、足浴、热熨等措施，给五脏保暖驱寒，避免受凉生病。

保暖方法：

1、多吃高热量的、高能量的食物就能直接给身体增温；体育锻炼、劳动、活动肢体能让身体产生热量，温暖起来；外界环境温度下降时要及时增添衣服给身体保温，在有需要的时候随时提供保暖。

2、要勤晒被褥。大家知道，空气是热的不良导体，其散热系数仅为0.027。因此，增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力。被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。自己总觉得，盖着晒过的被子，总觉得很暖和。

泡脚是冬天最有效的保暖方法。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好

五脏痹的鉴别：与五劳相鉴别：五劳即肺劳、肝劳、心劳、脾劳、肾劳。治法当调心补肾为先，不当用峻烈之剂，惟用温养滋补，以久取效。详见肺劳、肝劳、心劳、脾劳、肾劳条。

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