糖尿病人多尿怎么办？除了控制血糖，还应做好这4件事！

多尿是糖尿病人比较典型的一个症状，这是因为自己血液中的葡萄糖过多不能被身体吸收利用导致导致渗透性利尿，从而让自己出现多尿的症状，当自己血糖越高的时候排出的尿液也就越多，而有很多糖尿病人以为只要自己控制喝水的量就能够控制自己多尿的情况，却不知道这种做法是没用的，糖尿病人想要控制自己多尿的情况首先要控制好血糖，除了控制血糖外，还可以采取以下这几个方买来应对。

糖尿病人多尿可以采取哪些方法？

一、避免使用利尿剂

糖尿病人对于自己正在服用的药物要全部检查一遍，自己是否有服用利尿剂和抗组胺药物等，这些药物会导致患旁膀胱的负担加重，从而让患者更加有尿意，如果发现自己有使用这些药物就要和医生沟通，将药物剂量进行调整或者是改用其他药物。

二、调整自己的饮水时间

糖尿病人不能够为了控制多尿的情况而不喝水，但是也要注意自己饮水的时间。每天晚饭后要减少喝水量，也不要喝茶以及咖啡一些刺激性比较高的饮料，这样能够减少晚上起来小便的次数，防止影响到自己的睡眠。

三、减肥

有研究发现，肥胖的糖尿病人如果能够减轻10%的体重，多尿的情况也会跟着明显下降，这是因为减轻体重能够降低患者腹部所承受的压力，从而能够降低尿液渗漏而出现多尿的情况，因此肥胖的糖尿病人可以适当的减肥，让自己的体重下降来改善自己多尿的情况，另外减肥还能够帮助控制自己的血糖。

四、进行锻炼

糖尿病人可以进行盆底肌肉的锻炼，进行锻炼不仅可以帮助维持自己身体的体重，还可以帮助增强核心肌肉群力量的锻炼，从而增加骨盆底肌肉的力量，进而让自己能够更好的控制膀胱，让自己不会经常有尿意想上厕所。

温馨提示，糖尿病人要知道自己有出现多尿的情况，首先要控制好自己的血糖，只有控制好自己的血糖才能够改善自己多尿的情况，而在控制自己血糖的同时还可以使用以上的这几个方法来应对自己多尿的情况，从而避免让自己受到多尿的困扰，特别是晚上，夜间多尿会让患者的睡眠质量下降，也会影响到第二天的工作，让自己没有办法正常工作。

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