夏季如何防止结肠炎出现？

夏季因为天气炎热，人们平时多食欲不振，喜食生冷刺激食物，还经常喝些冷饮降温，疏不知，饮食的不规律、冷热不均等因素的危害不可小觑，很容易引起肠炎的病发和加重。

夏季天气炎热小心结肠炎

专家介绍，入夏以来，结肠炎患病和复发的人数就呈现不断增多的态势，比其它季节高出不少。结肠炎不同于普通的“闹肚子”，是一种顽固难愈、易复发的疾病，以长期反复拉肚子、腹痛等为主要表现，可能还伴有腹胀、便血、消瘦、乏力、肠鸣、失眠等其他症状。结肠炎有急、慢性之分，急性肠炎是夏季的常见病、多发病。

夏季因为天气炎热，病菌和微生物生长繁殖很快，同时人体容易乏力，造成免疫力下降，给结肠炎的发作和加重以可乘之机，另外，饮食习惯不良、生活紧张、对某些食物过敏等因素，也会造成夏季结肠炎的高发。结肠炎可引发肠狭窄、肠穿孔、中毒性巨结肠、肠梗阻、结肠癌等，严重危害人体健康。如大量便血可导致贫血；长期腹泻可导致水电解质失调、酸碱平衡紊乱。溃疡性结肠炎还可能发生肠穿孔，引起急性腹膜炎，危及生命；长期慢性炎症刺激结肠，还可能发展为结肠癌，给病人及其家属造成巨大痛苦。

夏季预防结肠炎有八招

1、注意饮食卫生，勿吃变质食物。在凉拌菜中可加些醋或蒜泥，既可杀菌又可调味，增进食欲。

2、夏天炎热，出汗较多，应注意补充盐分，每天可喝一杯加盐的白开水；多吃富含维生素及微量元素的食物，如番茄、黄瓜、草莓、豆制品等；应少吃辛辣刺激、油腻食物。

3、夏季食补或药补来预防结肠炎，适当选用一些滋补阳气的药物，如冬虫夏草等。食用一些能益气生津的食物，如松子、木耳、黑豆。

4、饮品宜清凉忌过冷、且冷食多为高糖分、高脂肪的食品、不易消化。更不可以冷食代替日常饮食。

5、避免受凉，控制情绪外，饮食是一个非常重要的方面。本病在发作期。缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状。

6、结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。

7、注意补充蛋白质及维生素。在日常饮食中应选用一些易消化的优质蛋白质食品，如鱼。蛋。豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。最好食用菜汁，以减少纤维的摄入，因为慢性结肠炎病人的消化吸收功能差，应采用易消化的半流少渣饮食，并做到少量多餐，以增加营养，改善症状。结肠炎急性发作时，应食粥类。精米面类。鱼虾。蛋及豆制品和易消化的食物，以使肠道得以休息。

8、少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动。刺激肠壁的作用，但不易消化，对肠道不利，故应限制。多油及脂肪类食物，除不易消化外，其滑肠作用又可使腹泻加重，所以炸。煎及肥肉类食物应少吃，并控制食用油的用量。

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