胰腺炎要如何预防

在现代人越来越紧张的高压生活之下，胰腺炎的发病率也越来越高，这种疾病完全可以通过平时养成良好的生活习惯来进行有效的预防和避免，因此我们一起来了解一下，在日常生活中从什么方面来有效预防胰腺炎。

要让自己养成良好的饮食习惯，预防胆相关疾病，这样才可以有效的预防胰腺炎。烟酒等都是对身体不好的，因此应该要戒掉，多增加营养，如果是胰腺炎恢复着则需要定时的到医院复诊，并且留意并发症的出现，时刻留意自己身体的变化，如果有出现腹痛或者是呕血等情况就应该及时的就医。

预防胰腺炎主要的其实就是注意饮食，饮食切忌大鱼大肉，一般吃到7—8分饱就可以了，千万不可以吃撑，这样会加重患病的机率。建议可以多吃一些富含营养但是低脂而且不油腻的食物，如瘦肉、蛋白、鱼、豆腐等，但这些都是比较适宜少食多餐。做法好就是蒸或者炖或者是灼比较好，这样有利于消化和吸收。

胰腺炎的预防可以从平常的生活中做起，首先口味应该要逐渐的变轻，少盐、少吃辛辣刺激的调味料，太酸和太辣都不可以，这些都是会加重胰腺的负担，很容易会造成胰腺炎。另外油腻和煎炸的食物好要避免，高脂肪食物不要多吃，切忌暴饮暴食。如果是脂血症则应该及时的服用降脂药，多吃低脂食物。避免吃一些胀气的食物如黄豆、红、芋头和蚕豆等。

从以上几种预防胰腺炎的方法来看，胰腺炎的预防在于日常生活中饮食的控制，同时改变不良生活饮食习惯。

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