出现了秃顶怎么治疗

秃顶是现在很多男性所面临的问题，同时更多的人也开始关注这个疾病，毕竟秃顶对于影响有着巨大的影响，如果出现了秃顶就会让人看起来老了十岁，那么出现了秃顶该怎么治疗呢？有哪些好方法呢？

一、食疗缓解脱发

蛋白质是头发最重要的构成物质，当体内蛋白质缺乏的时候，头发因为得不到养分很可能出现头发生长缓慢、松动、甚至脱落的情况。头发正常生长，是需要营养补充的。在平时的饮食中，要注意多喝水，多补充蛋白质、铁、碘和维生素。可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质。

二、缓解压力帮助恢复

长时间的压力较大，视力疲劳、精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。

建议：在平时的生活中，可以通过运动等方式来缓解自己的压力，如跑步、散步、游泳、等等。

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