胃肠道功能紊乱推荐两食谱 日常怎样预防呢

现如今，忙碌的生活，使得人们的生活规律不稳定，身体就出现各种各样的问题，然而胃肠功能紊乱也不例外，为了让患者尽快地摆脱病痛的折磨，今天，我就和大家讲一讲有关芹菜治疗胃肠道功能紊乱、肠胃功能紊乱患者饮食和胃肠道功能紊乱的检查。

胃肠道功能紊乱吃什么好？

芹菜粥

功效：高血压调理，贫血调理，肝调养调理，利尿调理等功效。

主料：粳米 150克，芹菜 100克。

调料：盐 2克，味精 1克，各适量。

制作方法

将芹菜洗净，切成2厘米长的段，备用；

粳米淘洗干净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入约1500毫升冷水，用旺火煮沸；

将芹菜段加入锅中，改小火熬煮至汤浓，加盐、味精调匀即可。

营养解析

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子。

有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。

近年来诸多研究表明，这是一种具有很好药用价值的植物。

丰富的铁、锌等微量元素，有平肝降压，安神镇静，抗癌防癌，利尿消肿，增进食欲的作用。

近年来的研究还表明，多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。

国外科学家发现，由于芹菜中富含水分和纤维素，并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此是减肥的最佳食品。

香干炒芹菜

功效：健脾开胃调理，便秘调理。

主料：芹菜 300克。

辅料：香干 100克。

调料：植物油 15克，盐 3克，味精 2克，大葱 5克，各适量。

制作方法

将芹菜去根、叶，洗净切成小段；

香干切成细丝；

葱切末；

炒锅注油烧热，下入葱末煸炒，放入芹菜段、香干丝翻炒，加入精盐、味精即可。

食物相克

芹菜：芹菜忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。

胃肠功能紊乱患者应该怎样预防呢？

1，注意生活规律的调整。胃肠功能紊乱患者多发生于白领阶层，主要是他们的工作和生活节奏都比较的快。建议患者注意休息，不要过度的熬夜和加班。

2，患者要注意。精神因素是本病发生的主要诱因，患者一定要注意自我的调整，日常注意缓解自己的工作压力。

3，注意饮食的调整。胃肠道功能的紊乱使得患者的饮食受到了很大的影响，为了补充足够的营养，患者一定要注意膳食的营养。建议患者多吃些易于消化，含蛋白质多的食物。

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