缺乏维生素D易致慢性头痛 怎么办快速缓解头痛？

日前，刊登在国际杂志Scientific Reports上的一项研究报告中，来自东芬兰大学的研究人员通过研究发现，维生素D的缺乏会增加个体慢性头痛的风险。

在这项名为库奥皮奥缺血性心脏病危险因素研究（KIHD）中，研究人员在1984年至1989年间对大约2600名年龄在42-60岁之间的的男性进行研究，评估了参与者机体血清维生素D的水平以及其头痛的发生率，结果表明，在68%的男性中，其血清维生素D的水平低于50 nmol/l（该水平为维生素D缺乏的阈值），同时研究者发现，250名男性都会出现每周至少一次的慢性头痛发生，相比其它个体而言，报告慢性头痛的男性往往机体血清维生素D的水平也较低。

研究者根据个体机体血清维生素D的水平将研究对象分为四组，相比机体维生素D水平较高的个体而言，维生素D水平较低的个体患慢性头痛的风险是前者的两倍，而且在6-9月期间所检查的男性个体患慢性头痛的频率更高。本文研究为阐明机体低水平维生素D和慢性疾病风险增加之间的关联积累了一定数据，研究者发现，机体维生素D水平较低和慢性头痛风险增加直接相关。

慢性头痛有哪些分类？

每个人一生中都有可能会出现头痛，比如感冒发烧会引起头痛，长期工作压力大会引起头痛，头部外伤后更容易出现头痛。有些头痛可能就是发作1-2次就好了，有的也只是偶尔头痛几天。

目前慢性头痛分为原发性慢性头痛和继发性慢性头痛，其中最常见的慢性头痛为慢性偏头痛，转化型偏头痛，慢性紧张型头痛，药物过量性头痛等，这些头痛占据全部慢性头痛的90%以上，其他的慢性头痛类型要注意继发性慢性头痛的可能，比如：脑肿瘤，病毒性脑膜炎等。

怎么办快速缓解头痛

据我们了解，头疼虽然不是很什么很严重的疾病，但是如果你突然发作痛疼也是很让人欲哭无泪的，而且还会影响你的日常生活。那么快一起来了解一下怎样治疗头疼吧，下面介绍的这些小秘方有助于快速简单的治疗头疼的毛病，如果你长时间的头疼就要去看医生了哦，一起来了解一下吧。

冷敷

冷敷是缓解头痛的最有效最简单的方法，用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是感冒发烧，酒后引起的头痛效果很好。

热敷

热敷只要对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用。

药物治疗

听轻音乐

轻音乐有镇定作用，有助于纾解偏头痛。

深呼吸

深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧，对头疼有很快缓解的作用

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