胃灼热反泛酸
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胃灼热反泛酸
2009-07-28 13:58:30来源:在线医生频道论坛转载
专家发现,70%的胃病与胃酸过多有关。在饮食不定、高压忙碌的白领人群中,超过70%的人曾经有过反酸、烧心等胃部不适,其中大部分人选择忍耐或自行服药解决问题。事实上,胃反酸问题不仅仅是一种不适,也是一种疾病,需要严加防范,全面提升“护胃”意识。
2008年,我国五大城市的八家甲级医院正是设立胃食管反流特色门诊。作为一个胃病大国,我国都市人群中,超过70%的人有不同程度的胃反酸问题。然而目前,人们对胃食管反流的认知率还很低。去年的全国调查显示,在遭受胃反酸侵扰的人群中,50%以上甚至对此病一无所知;当出现反流、烧心等症状时,仅有不到10%的患者会主动到医院就医。
名词解释胃食管反流
一种常见的消化系统疾病,是胃内容物反流引起不适症状和/或并发症的一种疾病,其典型症状是:反流、烧心(胸骨后区烧灼样感觉)。
胃食管反流本来是一种典型的西方疾病,超过20%的西方人患有此症。但是最近十年来,随着我们生活方式尤其饮食方式的日渐西化,这一疾病也在中国蔓延开来。胃反酸,被专家们认为是一种严重的胃健康隐患。临床调查发现,除了长期的高脂饮食,胃反酸问题的高发还与饱餐、过度饮酒、睡前进食及嗜浓味食品等不良生活习惯有关。
压力越大胃越酸
都市白领人群更容易发生胃反酸问题,因为这是一个最忙碌、压力最大的群体。因为忙碌,无法保障规律的一日三餐,而长期的压力,除了会让身体“自动”选择方便食品外,还会增加胃痉挛的发生几率,增大胃反酸的危险。
不吃早饭易胃酸
早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%,长期不吃或不科学地吃早餐,对身体健康有严重危害。胃部空空时,有更多的胃酸赋闲,因此也更容易发生胃酸倒流。其实,一杯牛奶、一片面包或一个水果,就可以让胃不再空落落的,不但减少了胃酸反流的几率,还能提供整个上午身体所需的能量。
警惕胃反酸高危食品
烈酒、酸味饮料及刺激性调料等,都是引起胃反酸的“危险分子”。另外,过量的脂肪也会延缓胃部排空,刺激胆囊的收缩与分泌,降低食管括约肌压力。对于这些不利于胃部保养的食品,应当有所控制,减少摄入量。另外,食物的烹调方式也有讲究,应以煮、炖、烩为主,减少油炸煎烤,同时避免食用难以消化的生冷食物,并尽量少用辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等刺激性的辛香料。
吸烟让胃反酸更严重
吸烟也是一个对胃健康很不利的习惯,因为烟草中的尼古丁能作用于迷走神经系统,破坏正常的胃肠活动,引起胃黏膜血管收缩,使保护胃黏膜的前列腺素合成减少。此外,吸烟还会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,所以嗜烟是引起各种胃食管反流疾病的重要诱因。如一时不能完全戒除,至少在睡觉前2小时内补药吸烟。
中段发胖胃更酸
大部分胃食管反流疾病都与生活习惯有关。除了均衡饮食、减少肉类的摄入外,还应该加强锻炼。调查发现,肥胖、尤其是中段肥胖的人,更容易出现胃反酸问题。这是因为,腹部肥胖的人通常腹压过高,更容易导致胃酸反流。另外,睡前两小时内尽量不要进食,睡觉时也不要穿太紧的衣服,这些都可以避免因腹部压力过高而导致的胃反酸问题。
胃反酸伤害身体健康
胃酸是一种腐蚀性很强的液体,在身体器官中,只有胃这个脏器可以承受PH值小于7的酸性腐蚀。因此一旦发生胃反酸问题,除了消化系统的不适外,还可能引发一系列其他症状,如胸痛、腹痛、恶心、胸闷、气急、慢性咳嗽、喉炎、咽痛、吞咽困难等。短期而言,这一疾病给身体带来的不适可能会影响正常的生活;而长期得不到有效治疗,则危害更大——食管被胃酸长期腐蚀,可能会引起食管溃疡、食管狭窄,甚至诱发食管腺癌。此外,还有一些看似与胃部不相关的健康问题,其实也是胃反酸惹的祸:
牙齿问题
除了对食道的侵害,胃酸反流如果上行到口腔,还可能腐蚀牙床和牙齿。
心脏问题
有些时候,胃反酸还可能使心脏产生压迫或不适感,让人误以为是心脏健康出现了问题。
呼吸系统问题
胃反酸还可能导致哮喘等呼吸系统疾病。
睡眠问题
胃反酸还是失眠的一大诱因。从临床分析来看,反流、胃灼痛,容易导致胃酸、胆汁等分泌异常,并引起食管外并发症如哮喘、咳嗽等,干扰正常睡眠。此外,胃反酸患者在睡眠期间,胃和十二指肠内容物会通过下食道括约肌反流至食道,迫使其突然惊醒,导致睡眠紊乱。
Tips胃反酸的紧急处理法
胃反酸时,应尽量让身体保持坐姿。千万不要随便吃药或者喝碳酸饮料,而应先喝一杯温开水,以稀释胃酸上流给消化道和口腔带来的伤害。如果空腹,可以吃几片苏打饼干,以缓解胃反酸带来的不适感。如果胃食管反流是由于睡前吃太多而导致的,则应起床稍微活动一下。
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