预防黏液便，此时此刻开始行动

黏液便是肠易激综合症的临床表现之一。肠易激综合症（IBS）属于胃肠功能紊乱性疾病，指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常、粘液便，持续存在或间歇发作，而又缺乏形态学和生化异常改变可资解释的症候群。其特征是肠道功能的易激性。过去称为粘液性肠炎、结肠痉挛、结肠过敏、过敏性肠炎、易激肠炎等，现均已废弃。临床上十分常见，此病虽然呈良性经过，但由于发病率高，且影响患者的生活质量和工作，故在世界范围内受到广泛重视。那么，黏液便的预防方法是什么呢？我们一起来看看。

黏液便多数缓慢，少数急性起病。病程呈慢性经过，数年至十余年，常有反复发作或持续加重，偶有急性暴发性过程。精神刺激、劳累、饮食失调常为本病发病的诱因。

饮食要求以清淡为主，对于醇酒厚味不相适宜。并且要坚持忌口到病愈后的一段时间，宁可迟开戒，不可早吃不应该的食品。生活上要注意冷暖，适时增添衣服，不要受凉。要坚持锻炼身体，如跑步、打太极、摩腹等对病的恢复有益。

1。经常放松心情，多做深呼吸，多外出走走。

2。生活饮食注意，少吃对肠胃刺激性较强的东西。

3。服用一些对调整肠道菌群比较有效的东西。肠道功能不是很好，建议做个肠镜检查，同时要戒烟禁酒，注意合理饮食，忌辛辣，生冷，油腻和有刺激的东西，同时用药物治疗中药的方法整肠生，四神丸，补脾益肠丸等。

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