想要不患腹部不适，就要知道如何预防

正常人胃肠道内存在一定量（大约100～200ml）的气体，气体多位于胃与结肠内，小肠腔内气体较少，当胃肠道内积聚过量的气体时上腹部可有胃型及蠕动波，肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波，肠鸣音亢进或减弱。腹膜炎患者可有压痛及肌紧张。患病一般来自于人的不在意，想要不生病，时时刻刻都得预防，面对这样的疾病，看看有什么好的预防方法：

1、要养成良好的个人卫生习惯，不喝生水，饭前便后要洗手。

2、注意选食新鲜、无毒、无害食品。

3、加工食品的过程中注意生熟分开、避免交叉感染。

4、家中吃剩的食物，要经加热放凉后放置冰箱内，注意存储时间不要过长。

5、隔顿、隔夜的饭菜要回锅加热后再吃。

6、外出进餐要尽量选择卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐饮店。

7、生活节制、注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。

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