如何预防尺神经损伤？

在腕部，尺神经易受切割伤。在手指及掌部，指神经易被割伤或挫伤。尺神经深支为运动支，有时可受刺伤或贯穿伤。在肘部，尺神经常受直接外伤或骨折脱臼合并损伤。

由于手部和肩膀等长时间保持同一姿势或用力过度，可能造成尺神经损伤，预防尺神经损伤在生活中需注意下列事项：

1、注意保暖

2、加强身体训练

3、避免单一姿势，如白领和学生趴在桌子上午睡等。

4、运动前做好练习的辅助及整理活动

在准备活动中，应注意腰肌及上肢的辅助练习。为了防止脊柱畸形，运动中间和运动后练体操或太极拳，后者较好。运动后，消除疲劳的内容也可以包括一些活动性游戏。

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