科学揭秘人为什么会梦游 孩子梦游怎么办

梦游，相信大家都见过吧，就是在晚上睡觉的时候，起身活动的一种现状。要是不知道的话，会感到十分的恐怖，现在的工作学习压力大，不仅仅成年人会出现梦游的状况，就连小孩子，儿童都会有梦游的状况了，为了能早发现早治疗。接下来一起看看引起儿童梦游的原因与治疗方法。

人为什么会梦游

研究表明，梦游主要是人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动，包括“兴奋”和“抑制”两个过程。通常，人在睡眠时，大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中。倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，就会产生梦游。梦游行动的范围往往是梦游者平时最熟悉的环境以及经常反复做的动作。梦游常常发生在睡眠的前1/3深睡期，各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游的发生。

治疗方法

1、轻微发作：毋需药物治疗，只需解除诱因，发作时防止外伤即可。

2、频繁发作：睡前服抗抑药，如氯硝基去甲安定，0.25mg，睡前服，常可见效。一般服用3-6周即可控制症状而停药，停药后也不反复。

3、自我调节技术是近年来出现的一种新尝试，可咨询医院的儿科心理医生。

帮助睡眠的食物

1、牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

2、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

3、核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

有的梦游是先天性的，受到了父母遗传的影响，有的梦游是由于外界的原因造成的。不管是什么原因，我们首先都应该找到病因，然后才能采取相应的措施，对梦游症进行治疗，并杜绝儿童梦游现象的发生。

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