更年期肥胖的原因是什么？哪些人容易在更年期变胖？

更年期是由于身体激素水平变化，导致生理机能出现一定程度下降的特殊时期。在这个阶段，无论男女都会出现明显的身体素质下降，部分人群还会表现出强烈的情绪变化、性格变化。很多人在更年期出现了体重迅速增加的现象，考虑与性激素分泌减少有关，详细说明如下：

更年期肥胖的原因是什么？

最早，更年期是被形容女性生理特征的专有名词，在45岁至55岁之间，女性卵巢功能或逐渐衰退，导致雌性激素分泌减少，而雌性激素对促进女性脂肪代谢，提高女性身体素质、细胞活力，有非常积极的作用。雌性激素还可以改变脂肪的分布，使脂肪不会在局部大量堆积，可以使身形更加纤细苗条。雌性激素分泌过低会导致女性在更年期体重迅速增加，肚腩迅速增大，甚至可能会出现绝经、生殖器萎缩等症状。后期，随医学逐渐发展，发现中老年男性在55~60岁之间也会出现雄性激素分泌水平下降的现象。但与女性不同的是，男性更年期以肾脏功能下降为主要表现特征，同时伴随明显的体重增加。

哪些人容易在更年期变胖？

1、盲目使用补品的人

很多中老年人在更年期身体无力、容易疲倦的时候，会主动摄入一些高营养、高能量的食物来补充。名为滋补身体，实为满腹口服之欲。实际上，在这个阶段即便保持和之前一样的饮食，也可能由于基础代谢降低而导致热量过剩，脂肪堆积。盲目使用补品不但会给机体增加额外的能量来源，还会使患者出现上火等症状，加重内分泌负担。

2、体育锻炼减少的人

对于很多人而言，更年期的发作时间正好在退休的前后几年。在这个阶段，很多人工作时的运动量会逐渐减少，在退休之后，更是减少了每天很大一部分活动。这会导致摄入消耗失去平衡，诱发更年期肥胖症状。更年期的中老年人，应该增强体育锻炼，强身健体，不但可以预防更年期肥胖，还可以提高体内性激素水平，减轻更年期并发症。

温馨提示

更年期不但是人体身体素质下降的重要转折点，也是各类中老年疾病的高发期。很多原本身体健康的人会在更年期出现高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、心脑血管疾病等中老年病。因此，建议处于更年期的人群积极去医院检查，及时介入药物干预，避免疾病成型。

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