英研究家庭环境可影响儿童遗传性肥胖

10 月 9 日报道，一项来自大学学院的最新研究发现，多吃水果蔬菜、少看电视、作息习惯健康的家庭环境，可以将儿童肥胖的遗传风险降低一半。

携带肥胖基因的人比其他人更容易患肥胖症。异卵双胞胎有 50% 相同基因，而同卵双胞胎更拥有 100% 的相同基因，因此他们的遗传肥胖风险应该是相当的。

儿童肥胖对孩子的危害是非常大的，所以别让你的孩子胖下去了，那么到底儿童肥胖有哪些危害呢？

儿童肥胖危害有哪些？呼吸道疾病最常见。

肥胖的儿童很容易会患上呼吸道疾病，尤其常见是呼吸道感染、肺炎等。在重度肥胖儿童身上，由于胸腹部、咽部脂肪堆积，会导致正常呼吸受阻，容易带来缺氧的问题，一旦出现呼吸道疾病，严重的甚至会发生呼吸衰竭，出现生命危险。

儿童肥胖危害有哪些？心肺功能降低很平常。

生活中大家观察一下就会发现，肥胖的儿童运动能力都比精瘦的儿童差，其实这并不是他们蓝，而是心肺功能降低的表现。身体肥胖程度越严重，儿童的心肺负担也就越沉重，长期的心脏超负荷工作就会导致心肺功能减弱。

儿童肥胖危害有哪些？高血压、高血脂不出奇。

在相同年龄段的儿童中进行相关反面调查，不难会发现肥胖儿童大多数都存在血压高、血脂高的问题。与此同时，肥胖儿童血液当中的胆固醇以及甘油三脂的浓度也会偏高，如果长期不引起重视的话，就会引发高血压和冠心病疾病。

儿童肥胖危害有哪些？心理影响大，导致自卑问题频发。

肥胖儿童由于体型上的肥胖，在学校容易被其他同学排斥嘲笑，会对心理上形成巨大的打击，长期下去甚至会影响他们的个性、气质以及性格方面的形成，将来也会对升学、就业以及工作产生更加最大的影响。

肥胖的原因

1､能量的摄入大于消耗是引起肥胖的根本原因

肥胖的孩子一般食欲特别好，吃得越多身体越胖；身体越胖，胰岛素抵抗现象就越严重。为了将血糖水平降下来，身体就会分泌更多的胰岛素，孩子也就越想吃东西，形成恶性循环。针对这种情况，应该采取少量多餐的进餐方式，将全天需要的总能量分成4~5份，以减轻胰腺的负担。有些孩子发胖的原因与进餐次数太少有关，一天只吃两顿饭，由于进餐时处于十分饥饿的状态，往往摄入的能量比消耗的能量要多，这种情况也应注意避免。

2､吃饭速度过快容易引起肥胖

正常情况下，进餐10~15分钟后大脑才能得到吃饭的信吃。如果吃饭速度太快，就会出现虽然已经吃饱，但是自己却没有感觉到的情况，结果不知不觉就会多吃。另外，进食太快，还会因为咀嚼不细致而加重胃肠消化负担。因此，要教育孩子吃饭细嚼慢咽，尽量将进餐时间延长至15分钟左右。同时，家长要将荤菜切成小块，教会孩子用筷子夹菜，而不是用勺子舀，以便减少每次的进餐量。对于不能配合控制进食量的孩子，家长可将孩子一餐的食物全部盛在分餐盘里，吃完盘子里的就不要指望吃其他东西了。

3､饮料喝得太多也是城市儿童肥胖的原因

一瓶500毫升的甜饮料所含能量与半两米饭或馒头等主食所提供的能量相当，而且碳酸饮料会加速骨质流失。饮料中的食物添加剂，特别是阿斯巴甜中的天门冬氨酸（非正常的游离状态）是刺激神经系统的毒素，可引起包括头痛、腹痛、视力障碍、抑郁、烦躁不安和长期疲劳等不良反应。因此，一定要在日常生活中给孩子养成不贪恋饮料、口渴时喝白开水的好习惯。

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