妊娠期糖尿病要怎么预防?

妊娠糖尿病是怀孕期间孕妇比较容易发作的一种血液疾病，很多人认为在生产后血糖就会恢复正常，因而不需要担心。其实这种观念是错误的，如果不在怀孕期间控制好血糖对自身和胎儿都会产生健康影响，孕妇应该通过正确的方式来预防这种疾病。

妊娠期糖尿病主要的表现是糖妈妈的血糖水平较高，因为血糖很容易通过胎盘从糖妈妈体内进入到胎儿体内，所以若妈妈血糖水平较高则不可避免地会导致胎儿体内血糖水平升高，胎儿血糖水平升高后可以通过促进胎宝宝的胰岛素细胞增生肥大，这样就可以分泌较多的胰岛素使得胎宝宝的血糖恢复到正常水平，若糖妈妈的血糖控制不佳则胎宝宝就会因为血糖升高不断促进胎宝宝的胰岛素细胞增生肥大。

后在整个胎儿期，胎儿都会出现高胰岛素血症，这一方面使血糖基本维持在正常范围内，另一方面又因为胰岛素会促进胎宝宝的脂肪及蛋白质合成增加，后表现为胎宝宝体重过重体积过大。

而上述生理代偿的结果也会产生远期不良后果，主要表现在胎儿的胰腺储备功能下降，这样就会有糖宝宝的发生。当然，多数情况下糖宝宝是在儿童期甚至是青年期才出现糖尿病的情况。

从上述现象可以看出若要减少糖宝宝的出生，就是要尽量控制好糖妈妈的血糖。而控制糖妈妈的血糖可以采取多种方法。医生通常会给糖妈妈一个综合治疗方案，多数是以医学营养为基础的综合治疗。包括医学营养治疗、运动治疗及胰岛素治疗。

若在整个孕期通过多种方法能使空腹血糖控制在小于5.3mmol/L、餐后1小时血糖控制在7.8mmol/L、餐后2小时血糖控制在6.7mmol/L，则发生糖宝宝的机会就会明显减少。所以糖妈妈在整个孕期应接受产科医生及营养科医生的饮食指导，把每天摄取的热卡控制在每公斤体重30kcal左右。每周运动3~5次，每次运动半小时以上，如快走(每小时4公里以上)。

整个孕期体重增加控制在12公斤左右。若单纯通过饮食及运动治疗1~2周仍不能使血糖控制到上述标准以下，则应加用胰岛素治疗力争使血糖达到上述标准以下。请糖妈妈记住只有尽早尽快把血糖控制在正常范围才不至于生出糖宝宝。

为了胎儿和宝妈的健康，孕妇在怀孕期间应该控制好体重，调整自己的膳食结构，定期去检查血糖，预防妊娠糖尿病的发病。

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