造成产后肥胖的常见原因

1、胎盘激素

是胎盘所分泌的荷尔蒙，它们可以刺激母体燃烧脂肪及增加新陈代谢状况，然而一旦生产过后，胎盘剥落，胎盘激素便会迅速下降消失，致使母体变成低新陈代谢状态，此时多余的能量会累积形成多余的油脂而造成肥胖。

2、产后便秘

长期便秘，使肠子和胃失去它本身的功能，残余物的积累，随着时间的推移，就很容易成为小“腹”婆。产后肥胖的原因具体有哪些，这时小肚子通常是肿胀的，需要从内部解决。产后肥胖的原因具体有哪些，除了日常的锻炼之外，应该增加肠蠕动，可通过多吃蔬菜、水果和酸奶的方法。

3、血液动力学变化

怀孕末期，胎儿逐渐长大，会压迫到母亲的下腔静脉，致使下腔血液回流受到影响，容易造成下肢及骨盆腔水肿。

4、怀孕超重造成肥胖后果

研究结果发现，怀孕时体重增加正常的情况下，生产后一年的体重平均比怀孕前只增加1~1.5公斤；但是怀孕时体重超过标准的女性，在生产后一年体重仍然很难恢复。因此，妇产科医师建议，怀孕期间体重增加应该控制在10~15公斤。

5、运动量改变。产后女性睡眠时间增加、运动量很小，使得热能消耗急剧减少。

6、坐月子时期。我国有传统的“坐月子”的理论，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪、高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈，体重和脂肪猛增。

7、遗传因素。家族的肥胖史在评判产后肥胖中也占有重要的地位。

8、心理因素。产后忧郁、焦虑等，也是造成产后肥胖的重要原因之一。

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