滑囊炎的护理方法有哪些

滑囊炎是一种生活中十分常见的疾病，这种疾病的高发人群应该是中老年人。大多数的人都是有之前劳累过度的情况，这个时候就比较容易患上滑囊炎，对于滑囊炎来说，患者是需要比较好的护理的。今天孕妈之家要给大家讲解的就是滑囊炎的护理方法有哪些?希望经过孕妈之家的讲解之后大家能对此有一定的了解，在照顾患者的时候能够得心应手。

摆动疼痛的手臂。如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建议将手臂自由地摆动，以缓解疼痛。冰热交替，假如急性肿痛减弱，且热已消除，就可以冰热敷交替的方法来治疗，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此反复。

避免激烈运动。滑囊炎患者应避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。在滑囊炎急性发作期不宜锻炼，以休息为主;运动强度应适可而止，以不引起关节疼痛为限度;应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的运动项目，如游泳、散步、骑自行车等;运动过程中注意防止关节承受不恰当的外力。

注意关节保暖，当关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，滑囊炎患者所以在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉，平时也要注意居住环境，避免阴冷潮湿的地方，注意痛风透气。

饮食护理，滑囊炎患者在饮食方面要多加留心，除了注意避免食用过多的甜食以外，还要少吃肥肉等脂肪和胆固醇含量较高的食物以及牛奶、花生、巧克力等，这些食物都有加重滑膜炎的风险。此外，还要注意少喝酒和咖啡，避免吸烟，以免给滑囊炎患者带来更多伤害。

以上就是孕妈之家为大家总结的一些滑囊炎的护理方法，如果不幸患病在家人照顾的时候一定要尽量按照上文的方法进行。争取让患者早日康复。

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