多方面为你提供治疗畏寒的方法

人见寒冷则感觉身体发凉，平素较正常人怕冷者即畏寒。病人自觉怕冷，多加衣被或近火取暖能够缓解者，为畏寒。那么，应该如何治疗畏寒呢？下面，孕妈之家为大家提供几个有效治疗畏寒的方法，千万不要错过哦。

畏寒饮食：

饮食：寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果会让身体发冷，要注意勿过量摄入，而且要尽量避免晚上食用。热性食物则可以使身体温暖，如肉类：牛肉、鸡肉、羊肉；海产：沙丁鱼、鲭鱼；蔬菜：胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜等，一般冬季的应季蔬菜都是热性的。另外要养成良好的饮食习惯，戒烟、不过量饮酒。

适当运动：

运动可以促进制造热量的肌肉生长，改善激素分泌，促进新陈代谢，此外运动还会帮助把热量输送到身体的各个部分。专家建议，与其光顾健康房，不如坚持在上班途中步行一站，这样会更有效。

穿衣：

着装的基本原则是“上装薄而下装厚”。因为腰部周围有许多大血管，如果下半身能保温，上半身也不会感到太冷。应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。此外，还可以利用穿脱方便的夹克衫来适时增减衣服，以使身体感到舒适。

物理疗法：

洗浴和按摩均可以改善血液循环。每天晚上试试盐水足浴，时间为10-20分钟，方法：在桶中倒入没过脚踝的温水（38℃-40℃），再放入半杯粗盐，搅拌均匀；5分钟后再加入温水没过膝下的足三里穴；10分钟后将水位提高到膝盖部位；用温水将脚上的残留盐分洗净。

合理用药：

维生素E可以使毛细血管扩张，血流畅通，所以每天摄入必需的维生素E可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒，谷维素能改善植物神经功能。中药熟地、鹿角霜、淫羊藿、白术、怀牛膝、桂枝、黄芪、杜仲、白芥子、肉苁蓉、甘草等汤药。如果对这些药物的用药量把握不准，应该请教专业人士。

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