女性口干舌燥肝火旺该怎么调理？

口干舌燥的现象在中医里叫做”阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。当口干可以通过喝水来缓解的时候，证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。季节多变，很多女性发现自己经常会出现口干舌燥的情况。那么，女性口干舌燥肝火旺该怎么调理呢？

泡脚

每天晚上泡脚，手也一起泡，全身微微出汗为止。泡脚主要是为了打通经络，经络通了身体才能好起来，最好是把头放在床沿上，小心晕厥。

注意保暖

注重调养手脚冰凉多与身体受凉有关，所以保暖是调养的重点。天气变化剧烈，要根据天气情况增添衣服，特别要注意腿、脚的保暖，正如俗话所说寒从脚下起，如下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

饮食调整

要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，必须要养阴生津。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话，可以从食疗入手，平时多吃一些以下的食物。

鸭肉：平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。

黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠，脾弱便溏者勿服。

莲子：将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡。

百合：百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。

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