简单几招教您解决扁平足的烦恼

扁平足虽然不常见，但是其实患者人数还是比较多的。对于扁平足的治疗，很多人都有一些误解，甚至很多人部以为这是病，认为不需要进行扁平足的治疗，这些都是错误的，极大地影响了扁平足的治疗。孕妈之家在这里简单几招教您解决扁平足的烦恼。

1、扁平足的治疗主要是进行功能锻炼，如有脚趾行走、屈脚趾运动、提重外旋运动。

2、矫形鞋或矫形鞋垫也是常用的扁平足的治疗手段，要求鞋垫根部及腰要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高2-3毫米，目的为恢复内纵弓，抬起距骨头。鞋跟内侧半延长至足舟骨，较外侧半加厚3-6毫米。

3、少活动、少行走，避免激烈运动。这是在扁平足的治疗过程中避免病情复发甚至恶化的好办法。

4、避免站立，超负荷负重。运动适量是扁平足的治疗中应该注意的。

5、可采用热水泡脚，每晚一次，一次20分钟。

扁平足的治疗也要注意是先天性还是后天性扁平足，对于病情比较严重，极度影响患者行走和运动能力的，要考虑去医院进行扁平足的治疗，甚至有些是需要手术治疗的，这都要经过详细的诊断后才能确定。

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