肝损伤应该如何预防？

肝损伤是一种比较可怕的疾病，这种疾病的死亡率是比较高的，而且这种疾病对身体的损害几乎是不可逆的，所以这种疾病好就是做到预防工作，从而远离这种疾病。今天孕妈之家要给大家讲解的就是肝损伤应该如何预防?接下来就跟着孕妈之家一起来详细的看一看具体的内容。

其一，远离意外伤害。肝外伤是腹部外伤中较常见且严重的损伤，并发症多，病死率高。春季不少人都会选择外出游玩，所以在外出时一定要注意安全，避免意外伤害的出现。

其二，常存护肝意识。对于本身患有肝病的人群，一定要有保肝护肝意识，预防肝病进一步恶化。此外，我们还应遵循肝脏的生物钟，春季多食绿色蔬菜，在晚间11点-次日1点保证肝脏的正常休息，避免过度劳累。迈开腿，养成日常运动和锻炼的好习惯，但不要过度，把握分寸很重要。

其三，警惕病从口入。日常饮食、用药不当是导致肝损伤的源头之一，所以一些患有慢性病需要长期用药、迫于工作需要经常喝酒应酬、喜欢吃高脂油腻、烟薰、烘烤、辛辣食品的人群，日常尤其需要警惕病从口入。

其四，早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。多吃绿色的食物。青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。保持良好的情绪。使人烦躁;反之，情绪烦躁也会影响到肝。不要长时间的在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。眼睛过分疲劳也会影响到肝。

综上所述，这些预防方法是比较靠谱的，在生活中只要做好预防工作，肝损伤这种疾病还是能很好的远离的，从而保护好自己的身体健康。

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