护肝养肝的食物有哪些

随着中医的发展，很多食物被发现有保肝护肝的作用。有些食物可以增强人体免疫力和抵抗力，防止细菌病毒的感染，如果遇到病毒还可以促进人体免疫系统产生相对于的抗体进行自动治疗;有些食物可以杀死肠道中的腐败细菌，减少了由于其他原因导致身体出现中毒症状。那么这些可以养肝护肝的食物有哪些呢?

葡萄，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，有补益气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾、清热利湿的功效，对强肝、保肝效果尤佳。

荔枝，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。食用多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。滋养强壮作用之外，并有消除体内的病毒，及镇静精神的作用。

菠菜为佳蔬，菠菜具有滋阴润燥，舒肝、补肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用。

青色卷心菜、芝麻等富含维生素E的食物，可提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，对肝炎患者很有益处。

有句话叫做“吃啥补啥”，很多人喜欢吃猪肝其实就有护肝的作用。当然其他很多食物也有类似功效，想要身体健康必须从日常饮食中做好安排，同时合理的计划作息时间，不仅可以保肝护肝还能对身体其他器官产生积极地影响。

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