怎样预防妇科病

一说到妇科病，很多女性都会唯恐避之不及，确实一些妇科病的症状能够给女性生活带来很大的麻烦。但是很多女性知道要预防妇科疾病，却不知从何入手，今天我们就来说一下怎样预防妇科病。

女性为什么容易患上妇科病

1.没有保持心态良好

妇科疾病之所以容易出现，跟平时女性没有保持良好的心态有关，总是存在负面情绪，容易导致身体受到刺激，内分泌功能紊乱之后也会刺激身体，这样妇科疾病的患病率会增加。

如果女性想要保持内分泌水平稳定，同时调节身体来预防这些疾病，最关键的就是情绪应该合理控制，通过注意心态调节来保持内部环境稳定，对妇科疾病预防大有帮助。

2.个人卫生不注意

女性的妇科疾病高发跟不注意卫生是有关系的，卫生问题做不到位，私密部位有可能就会滋生细菌，而细菌大量滋生之后带来的后果明显，可能就会导致病菌入侵，这样妇科疾病可能也会悄悄出现。如果想要维持身体健康状态，最合理的做法就是注重个人卫生，私密部位的清洁工作做到位，这样不容易受到细菌滋生影响，妇科疾病才能够避免出现。

3.长期久坐

妇科疾病的发病率较高，有可能是女性平时经常久坐不动引起。久坐不动也是不良生活习惯，在长时间久坐不动的影响下会导致局部的散热无法保持良好，这样私密部位更容易产生细菌，而在细菌入侵之后妇科病变的概率增加。因此需要注意好习惯养成，通过适当活动身体的方式改善全身循环，提高抵抗力，同时维持局部散热良好。

4.性生活不注意

女性之所以妇科疾病高发，跟性生活没有规律合理有关。很多女性并没有注意这个问题，频繁进行性生活或者长期没有性生活，都容易导致内分泌功能紊乱，而在体内激素水平波动时带来的影响显著，可能就会让妇科疾病高发。

5.饮食不注意

各种高油、高脂肪、辛辣刺激食物过多摄取会让免疫力受到影响，也会降低身体代谢，在各方面影响下一旦有病菌入侵，阴道没办法抵抗会诱发妇科疾病。

怎样预防妇科病

1.保持适度的性生活

保持科学规律的性生活能够让实处得到一定的保养，但是不能过度，如果过度性兴奋的话会让内分泌变得过度兴奋，从而引起子宫肌瘤以及乳腺增生等。掌握正确的避孕方式，如果多次流产的话会增加患上盆腔炎、子宫内膜异位症及不孕的几率，同时也会紊乱免疫系统。

2.保持私处的透气以及干爽

女性私处会长时间处于湿润状态下，适当的进行通风通气能够降低患上妇科疾病的风险，如果使出长时间处于高温潮湿环境下，容易出现霉菌性阴道炎，尽量减少使用卫生护垫的次数。在月经期间要注意个人卫生，经常使用清水来冲洗外阴，不能乱使用清洗液，选择正规厂家所生产的卫生巾。另外要减少久坐的时间，如果长时间久坐的话，会导致盆腔处于淤血状态，对血管及心脏带来伤害，同时也会引起乳房下垂。

3.做好小腹部以及脚部的温暖

女性的生殖系统以及脚最害怕寒冷，当寒气入侵时会引起宫寒，从而导致淤血，紊乱了阴道里面的菌群环境，让阴道分泌物增多，从而引起子宫内膜异位症及盆腔炎等，所以一定要做好身体的保暖。晚上睡觉的时候穿上袜子并且盖好腹部，只有让子宫温暖了才能够促进盆腔和子宫的气血通畅，帮助消除炎症。

4.定期去医院做检查

凡是拥有性生活的女性都应该定期去医院做检查，比如白带常规检查、宫颈细胞脱落检查以及B超检查等。对于宫颈癌高危人群来说应该注射宫颈癌疫苗，减少疾病的发生率。

5.切忌过度清洁

女性频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，比较容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。

6.单独清洗内裤

霉菌可在胃肠道、皮肤表面、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或是自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗。

7.放弃滥用抗生素

发烧、咳嗽、头痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

8.重视怀孕时的护养

妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。

9.做到正确避孕

避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。要是反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用药物避孕。

10.适当的运动

对于女性来说运动是最好的朋友，通过坚持不懈的运动可以让女性拥有苗条的身材，还能够增加女性的自信，并且坚持体育锻炼，还能够降低妇科疾病的发病率。有些妇科疾病是因为身体免疫力比较差，病原体趁虚而入导致的。坚持运动就能够提高人体的免疫能力，促进新陈代谢，对于疾病的预防也有好处。

11.坚持健康的饮食

民以食为天，饮食能够提高提供日常所需的能量，带来满足感，但是饮食方面如果不注意，也会给人的身体健康带来影响。尤其是得了妇科疾病以后，如果在饮食上还不注意，经常吃一些刺激性的食物，就会让妇科疾病变得更加严重。平日里坚持清淡且富有营养的饮食原则对身体健康的维护也有积极的作用。

以上就是孕妈之家给大家总结的怎样预防妇科病，以上11点这些好习惯能够给预防妇科疾病带来积极的作用，希望各位女性能够从现在开始进行培养。除了这些好习惯以外，也要每年定期的去医院做妇科检查，这样能够及早的发现疾病，也能够早日恢复健康。