坐月子时头痛怎么办

坐月子向来是中国女性特别重视的事情之一，在这期间的方方面面都是需要格外注意的，否则便很容易留下病根，今天来给大家说说坐月子里头疼怎么办？

坐月子时头痛怎么办

1.多休息

如果坐月子期间出现的偏头痛的症状，可能是因为内分泌失调所引起的，建议在这期间精神压力不要太大，应该多注意休息，最好是在安静舒适的房间静卧，也不要熬夜。与此同时，在饮食上应该注意清淡，保持心情舒畅，这样偏头痛的症状就会有所好转。

2.冰敷按摩

坐月子偏头痛可以采取冰敷按摩的方式，首先需要用毛巾包住冰袋，冰敷头痛的部位，通过冰敷可以起到收缩血管的作用，从而缓解疼痛感。还可以对头痛的部位进行适当的按摩，力度要适中，主要是用食指来回按压太阳穴，不停地在太阳穴处按摩打圈。

3.中医艾灸

中医艾灸本身就可以辅助治疗多种疾病，具有通络补气的效果，不论是随身灸还是悬灸，只要穴位正确，就可以起到祛风止痛的效果。所以在月子期间可以适当的进行中医艾灸，缓解偏头痛的症状。

4.喝绿茶

坐月子期间可以适量的喝一些绿茶，缓解偏头痛的症状，因为绿茶中的有些物质对治疗头痛有一定的效果。但是绿茶是偏寒性的饮品，所以要特别注意，不要过量的饮用，否则可能会造成不良后果。

5.注意保暖

在坐月子期间不能吹风，所以户外如果刮风下雨，就尽量不要出去，坐在车里或者在室内，最好不要开窗户，这样外面的风就不会趁虚而入。如果受到了冷风的侵袭，就很容易出现偏头痛的症状，所以平时要特别注意头部的保暖。

6.饮食调理补气血

中医认为痛则不通，通则不痛。产后恶露不尽造成血淤，瘀血上冲脑路受阻也会出现头痛，所以在饮食上要重视调理而不是简单的填鸭式的补充食物营养。坐月子期间的饮食分三个阶段：排、补、调。所谓的排是指分娩前期排恶露的过程，这一阶段的饮食不宜大补，太过油腻只会增加身体负担形成多余的脂肪增加肥胖，还会影响恶露排出，淤血清理不彻底头痛不能缓解。补和调的阶段也不可忽视，气血不足引起的头痛要注重养气血，单纯的吃中药很难长期坚持，妈妈们可以用调理身体的中药材制作月子汤，适当吃点动物内脏如猪肝等食物可以补充气血。

坐月子头疼的原因

1.麻醉或者荷尔蒙发生改变

生孩子时若选择无痛分娩技术，通过分娩阵痛来帮助顺产或者做过脊椎穿刺，会引起产后头晕以及头痛等，一般一个星期左右即可缓解。另外女性生完孩子后，体内的荷尔蒙分泌水平发生了很大改变，只要身体适应了内分泌改变后，头痛问题也会缓解。

2.血瘀引起的

生完孩子后恶露排出速度比较慢会引起淤血上冲，全身血液运行不通畅，血液淤堵在大脑部位所引起的头痛，患者头部会出现针扎样的疼痛感，同时伴随着小腹部胀痛，恶露排出不顺畅，舌苔薄而且颜色发紫。

3.血虚

生孩子的时候势必会失去大量的血液，从而引起气血不足，大脑得不到充足血液的供养而引发头痛。患者不仅会引起头痛，同时伴随着全身无力，脸部发黄，心悸、头痛头晕，舌苔淡薄。

4.寒邪入侵

生完孩子后没有做好保暖工作会让寒气入侵脑部，从而引起头痛。只要暖和之后疼痛感就会减轻，同时伴随着恶露少恶露颜色发紫发暗。

以上就是孕妈之家给大家总结的坐月子时头痛怎么办？月子期间，妈妈们身体都比较虚弱，一定要注意个方面的问题，多保持良好的心情，尽快恢复正常生活。