产后头痛四大原因 6招帮你轻松解决

女性产后坐月子期间，常常出现身体各种不适，产后头痛就是较为常见的一种。产后头痛会让新妈妈非常难受，不仅影响孩子的哺乳和生活，对于产后恢复也非常不利。那么，产后为什么会头痛?又该怎么预防和治疗呢?

产后为什么会头痛？

产后头疼主要是因为产后体质虚弱，受风所致，同时有的是长时间的熬夜导致精力不充沛，久之出现的头疼现象，甚或者有的是产后因为肝火比较旺盛，肝郁气滞导致的头疼情况。

1.风寒头疼：主要特点是遇到风寒时头疼即可加重，而头痛无汗。

2.风湿头疼：感受风寒湿邪，留滞于头部经络，气血痹阻，导致的头疼，特点多见于偏头痛，或者左右交替发作，有的伴随有四肢沉重，全身困倦酸痛。

3.肝阳头疼：情志欲怒，气郁化火，肝阳偏亢，风阳上扰，多见于跳痛。

4.血虚头疼：多伴随有头昏，头部隐隐作痛，伴有头晕心悸气短四肢无力。

产后头痛可以在医生的指导下进行治疗，如果症状不严重的话，也可以在日常生活中多加注意，用按摩等方法来帮助进行缓解。

产后头痛怎么缓解

1.冰敷头痛部位：利用冰袋、冷毛巾等敷在患处。这个方法可以促使头部血管受冷收缩，疼痛就会相减弱。

2.躺下来休息：条件允许的话，可以在头痛时，选择一个安静并且昏暗的房间小憩一儿。休息三十分钟，可有效缓解。

3.按摩头部：头痛时可以按摩头部，这是比较常见并且有效的方法。主要按摩穴位是太阳穴，可用手指适度按压，也可用拳头来回旋转按摩太阳穴和发迹处。

4.喝些绿茶：绿茶中含有可改善头痛的物质，因此可喝些绿茶来减轻不适。需要提醒的是，哺乳期的妈妈们要少喝，以免影响到宝宝。

5.静心冥想：在家即可进行，缓解头痛效果不错。产后可以购置一些此类CD，头痛时可以听着音乐冥想或者练瑜伽，随着音乐可以慢慢忘记疼痛。

6.头缠布条：看似搞笑，其实挺有效果。头痛发作时，可以用软布或者是纱布缠住太阳穴附近，注意力道适中，这可以有效抑制血管扩张，缓解头痛问题。

对于产后头痛应该应先控制病情，以缓解疼痛为主。如果是紧张性头痛或偏头痛，应分开注意避免产生的诱发原因，例如失眠，光线，个人作息不规律等。若女性长期头疼不能缓解，建议去正规医院治疗。

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