孕妇痛经如何保健

孕妇痛经如何保健?痛经的发生让患者承受了不小的伤害，很多人因此受伤害，所以大家要正确的了解疾病，尤其要知道一些保健方法，这样才能够避免疾病带来更大的危害，那么孕妇痛经如何保健呢?下面几方面就是专家给出的具体分析，我们详细了解一下。

精液检查是男性孕前检查项目中最重要的一项，通过此项检查可以可以了解精子活力、畸形率和死亡率，判断前列腺炎等，是非常重要的一项检查，尤其是备孕很长时间（大于半年以上，没有采取避孕措施）还是没有成功受孕的时候，男性一定要做此项检查，医生会根据检查结果提出相应的建议。如果检查结果没有什么问题，在备孕的时候还是应该注意作息和饮食习惯，亚健康状态也会影响受孕效果，可以增加适当的锻炼和吃一些营养品，最好是蛋白质含量高的食物，条件好的可以和妻子一起吃一些燕窝，燕窝的蛋白质含量丰富，有助于提高精子质量。

孕妇痛经如何保健:

1：喝热水并用热水袋敷在小腹上

女人痛经怎么办?轻度痛经的患者可食用热水，做好是红糖水，能有效减轻痛经。用热水袋敷，保持小腹的温暖，如果没有热水袋，可以在洗澡时用热水喷小腹，更甚者用热水杯盛上热水，敷在小腹上。这些都能有效的减轻痛经的疼痛。

2：按穴法

长按带脉穴能缓解痛经。方法是双手叉腰，用两个大拇指按压着离肚脐5厘米处的左右两边，稍微用力至感到疼为止，应坚持按一点时间，能缓解痛经。

拉动下筋骨，使血液流畅。

3：适当运动法

女人痛经怎么办?月经时，坐着反而加重痛经，因为坐着会使血瘀积，反而适当运动能减轻痛经，例如散步，慢跑有助于缓解痛经。

保持愉快的情绪，不用多度紧张。有些女性在月经到来前就恐慌紧张，害怕痛经，这只能加剧痛经。转移注意力，放松心情，适当休息。

4：日常饮食

饮食方面要注意少吃冰冻食物，多吃富含维生素的蔬菜水果等。女性来月经时，多吃维生素能帮助减少痛经的症状。

益母草糖水：选取益母草15克，红枣10颗，生姜3片，红糖15克;加清水2碗煎至水剩八成，加红糖溶化其。温热时服用最佳，每天喝一次，连续服用3天。

孕妇痛经如何保健?上述几方面是专家给出的分析，要求得到大家的重视和关注，同时，为了提醒大家注意，大家在把握了孕妇痛经如何保健之后，还应该积极咨询相关专家的建议，专家会给大家制定适合自己的治疗方法和保健方法。

专家提示

爬行这个动作对于改善痛经非常有帮助，因为它能够减轻子宫收缩带来的疼痛，在爬行的时候能够使腹部的肌肉得到放松，痛经的症状自然就能够减轻。如果家中有地毯可以在地毯里慢慢爬行，如果没有地毯在床上效果也是一样的，爬行的时候一定要慢，注重腹部的回馈。

痛经最常见的症状就是下腹痛，这种疼痛感可表现为痉挛痛、胀痛、酸痛、坠痛、刺痛等多种形式，依据疼痛程度不同可波及到腰部、大腿内侧等部位。除去腹痛外，痛经还会使MM出现虚脱的症状，如面色苍白、恶心呕吐、四肢无力、全身畏寒、肛门坠胀、腹泻等。