男性备孕中注意什么

为了能要一个健康的宝宝很多夫妻都会选择备孕，很多人都认为备孕是女人的事情，但其实不然，男性备孕也是非常有必要的，今天，孕妈之家就来带大家了解一下在男性备孕中要注意些什么。

一，戒烟戒酒

在备孕期间，男性戒烟戒酒是必然的的，“烟酒对精子质量有很大的影响，能够降低精子的存活率。香烟中的尼古丁焦油等物质会导致精子数量下降，降低精子的存活率，引发不孕不育症。另外喝酒还会导致精子畸形，从而导致胎儿的畸形。所以烟酒对精子质量是有损害的。所以，在备孕期间准爸爸是坚决不能触碰烟酒的。

二、远离高温环境

在备孕过程中，准爸爸一定要远离高温。因为最适宜精子生长的温度是34℃-35℃之间，在高温的状态下会影响精子的质量，使精子畸形率增高、精子活动力下降、死精等，情况严重的话，可能会导致男性患有少精症或者无精症，从而引发男性不育。经常汗蒸、洗桑拿等都对精子的发育有很大影响的。所以，在备孕中准爸爸一定要注意远离高温环境。

三、不要长期久坐

长期久坐会挤压男性器官，从而导致男性器官缺血、水肿、发炎，影响精子的生成，导致不育。长期久坐在电脑前，也会产生这样的后果。孕妈之家建议大家，坐一段时间就起来活动一下。

四、谨慎用药

不少药物都会对男性的生殖器官和精子质量产生影响，如降压药、抗癌药、咖啡因、玛咖、抗生素等药物都会导致精子活力下降、形态改变，降压药使男性性功能减退、精液质量改变。这些药物不仅造成新生儿缺陷的发生，还会使婴儿发育迟缓、行为异常等。所以准爸爸在备孕期间一定要谨慎用药。

准爸妈们，在备孕时一定要记住备孕是夫妻间共同的事情，不能一味地只让女性备孕，还要多了解一下男性备孕时应该注意哪些，这样才可以生下一个健康的宝宝。