孕妇可以熬夜吗

本文导读：孕妇可以熬夜吗、孕妇熬夜对胎儿的影响、孕妇熬夜会流产吗、孕妇熬夜的危害有哪些、孕妇熬夜吃什么补等内容。

孕妇可以熬夜吗

孕妇是不可以熬夜的。这是毋庸置疑的，怀孕期间，如果准妈妈过度地熬夜、应酬或者是进行紧张的工作，很容易会使得准妈妈的情绪过度激动、精神状态过度紧张，有可能会引起血压上升，对妈妈和胎儿都会造成不良的影响。在妊娠期的头几个月，胎儿处于主要器官形成的关键时期，因此，准妈妈更要注意休息，避免过度熬夜加班，导致内分泌紊乱，影响了新陈代谢，这样更不利于宝宝的生长发育。

因此，在怀孕期间，工作较为繁忙的白领妈妈一定要合理地安排时间，调整好作息，才能有助于腹中宝宝的成长发育。

孕妇熬夜对胎儿的影响

有些准妈妈在怀孕前就已经养成了晚睡熬夜的习惯，因此在孕期也一时半会改不过来，但是，准妈妈经常熬夜，对肚子里的宝宝是不好的，下面我们就来了解下，妈妈如果经常熬夜，会对宝宝产生什么不良影响。

准妈妈在怀孕早期经常熬夜，对宝宝是不利的，这时候胎儿正处于主要器官的生长发育阶段，如果妈妈的生物钟颠倒，就会导致内分泌失调，影响新陈代谢，影响宝宝的成长发育。

怀孕期间，妈妈和宝宝是“同呼吸，共命运”，妈妈一熬夜，就打乱了宝宝的生物钟，宝宝在妈妈的肚子里不能有正常的作息时间，出生后就爱哭、烦躁、焦虑的性格，而且以后也会有不良的作息习惯。

怀孕期间经常熬夜，去到一些比较喧哗吵闹的场所，对胎儿的危害也是相当大的，可能会影响到胎儿胎心加快，胎动增多，严重者会诱发子宫收缩，导致早产。

因此，为了腹中宝宝的健康着想，准妈妈在怀孕期间应该避免熬夜，要有养成健康的生活作息习惯。

孕妇熬夜会流产吗

前不久的世界杯刚落幕，却传出新闻说有孕妇在世界杯期间熬夜看球导致流产，这样的新闻并非危言耸听，因为熬夜对孕妇来说确实是有很大危害的，下面我们就来了解下为什么孕妇熬夜会导致流产。

熬夜，会使正常人的生物钟都颠倒，严重地影响到了内分泌系统，导致新陈代谢缓慢，特别是怀孕期间的女性，更是不能经常地熬夜。妇科医生表示，怀孕的前三个月是危险期，加上怀孕期间孕妇很容易会疲劳，经常熬夜，会使情绪紧张、兴奋，很容易引起子宫收缩，从而引起早产或者流产。

孕妇熬夜的危害有哪些

许多年轻的孕妈妈在平时就有熬夜晚睡的习惯，不到半夜2点绝不睡觉，其实我们都知道，熬夜对身体健康是有很大的坏处的，更何况对孕妇来说，伤害更加大，下面我们就来了解，孕妇熬夜的危害有哪些。

第一，孕妇长期熬夜，会导致内分泌紊乱，影响胎儿的发育。过度地熬夜、应酬、加班会使孕妇的情绪长期处于一种激动或者兴奋的状态，这样会引起血压升高，对胎儿的发育是很不利的，长期熬夜也会导致生物钟颠倒，内分泌紊乱，影响了正常的新陈代谢。

第二，我们都知道，一熬夜第二天精神就会不佳，第二天心情也不好，情绪起伏也会很大，容易烦躁不安，那么宝宝也会受到妈妈的影响，宝宝长期在烦躁不安的状况下就会长得慢，肾精不足等等。

第三，妈妈在怀孕期间经常熬夜，会损伤大脑，导致记忆力下降，头晕、头痛等症状发生。

经常熬夜，其危害是不可估计的，严重者还会导致胎儿流产，因此，孕妇在怀孕期间应该尽量避免熬夜，要保持充足的睡眠时间，才有利于宝宝的成长发育。

孕妇熬夜吃什么补

熬夜已经是经常的事，放假不到两三点睡，那根本就不叫放假，但是熬夜对身体确实十分不好的，特别是对于孕妇，孕期经常熬夜不仅对身体不好，更会影响到肚子里的宝宝，那么经常熬夜要吃什么补呢？下面我们来了解下！

1、枸杞桑葚粥

材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。

做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。

功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质

2、生地炖鸭蛋

材料：生地、鸭蛋

做法：每次用生地20克、鸭蛋l—2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2∽3次。

功效：有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。

3、猪腰炖杜仲

材料：猪腰，杜仲

做法：每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2∽3日服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。

功效：适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

熬夜伤身，因此建议孕期的准妈妈们能不熬夜就尽量不要熬夜，平时要多吃些水果、蔬菜补充维生素，最重要的是，要养成一个良好的作息习惯，肚子里的宝宝才能健健康康地成长！

专家提示

孕期要保持清洁，但是孕妇洗澡的时间也要有所控制，长时间淋浴容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是因为浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时还有可能会导致胎儿出现缺氧、胎心率加快，严重的还会影响到胎儿的神经系统的发育。

在睡觉之前准爸爸给准妈妈来一次全身按摩，千万不要想歪哦，是地地道道的按摩，不仅能帮助准妈妈缓解怀孕带来的酸痛感，还能有效改善水肿和抽筋现象，令准妈妈睡得更加安稳。

怀孕后心情保持舒畅，孕妇容易情绪有一些异常改变，容易觉得自己受委屈表现，所以这个时候别人也宽容一些，另外一个出行一定要注意安全，比如不要摔跤，不要磕磕碰碰这种情况，出去就不要着凉，因为一旦孕妇生病用药很受限制，所以自己也要注意，用什么东西或者吃什么东西，最好是能够问一下医生可能更保险一些，还有一定要定期做产检。

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