孕期体重增长过慢怎么办
孕期不但要关心体重增长过快带来的肥胖,孕妇的体重增长缓慢也要注意,尤其是中后期孕期体重增长缓慢,会影响胎儿的发育情况,那么孕期体重增长过慢怎么办呢?
孕期体重增长过慢的怎么调理
孕期体重增长缓慢在调理过程中,最终要的就是饮食调理,除了保证一日三餐定时定量外,每天的饮食一定要多样化,包括水果、蔬菜、豆制品、肉类等,千万不可挑食偏食。另外,保证每天1杯孕妇奶粉,可额外补充饮食中所吸收不到的营养,使孕期的营养更加全面均衡。
如果在孕早期体重增长缓慢,甚至下降,很可能是因为在怀孕初期可能因为早孕反应,恶心、呕吐、食欲不振、脱水,甚至电解质紊乱引起营养不良,导致体重不增反而下降,这时候尽量清淡饮食,少吃辛辣刺激及油腻食品,症状会慢慢缓解。
到了孕中期孕反应逐渐消失,注意营养补充,体重就会慢慢增长。如果体重一直增长缓慢,需要定期产检,及时做血液生化检查和b超检查,排除孕妇没有妊娠合并症,确认胎儿没有异常情况下,可以不用处理。
孕妇体重增长慢的原因
孕妇的体重应该随着胎儿的生长、子宫、胎盘、羊水等重量增长而增加,但明明到了体重快速增长的时期,孕妇增长体重还是慢的原因是什么呢?
1、孕妇体重是指孕妇称量得到的身体重量,是判断孕妇体质状况的重要指标。妇体重增长过于缓慢,可能是因为孕期饮食量少,再加上肠胃吸收功能差,营养摄入不足引起的,这种情况可能会造成孕妇贫血,胎儿宫内发育迟缓,所以对于孕妇及胎儿都有一定的影响。需要及时的加强营养,除了保证一日三餐定时定量外,每天的饮食一定要多样化,包括水果、蔬菜、豆制品、肉类等,千万不可挑食偏食。
2、一般情况下,怀孕后孕妇体重会逐渐增长,增长的范围需要根据孕妇自身条件,如孕前体重、身高等因素决定。在孕早期孕妇体重约增加1-2kg,由于此时胎儿对营养的吸收有限,所以体重不宜增加太多。孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg,即每周约增加0.4kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致,包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。
孕期体重增长缓慢,要注意营养的补充,每餐都要荤素搭配,食物种类多样化,每天要摄入一定量大的蛋白质和奶制品,少吃或不吃辛辣油腻的食物,防止刺激肠胃影响消化吸收。如果孕妇的增长体重远低于正常值,一定要去医院检查是否是以内病症导致的。