准妈妈预防体重增长过慢

有些女性身材本就瘦弱,怀孕后的体重增长缓慢,孕期体重增长缓慢怎么办?准妈妈预防体重增长过慢有什么好的办法呢?

孕期体重增长缓慢怎么办

如果孕妇的体重偏轻,首先最终要的是要保证一日三餐的营养达到均衡,由于胎儿的身体大部分是由蛋白质组成的,所以建议体重过轻的孕妇多吃多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物,而且进食的食物一定要保证容易消化等原则。

建议体重较轻孕妇多吃鱼类或者高蛋白质的食物来增加自己的体重，保证胎儿的正常营养需求,在正餐中间可以加间餐补充营养。在怀孕初期的时候还要多补充含有叶酸的食物，因为叶酸能够帮助宝宝的大脑神经发育，降低先天疾病的可能。因为孕妇妈妈的体重偏轻，因此孕妇可以选择少食多餐的方式来补充自己的营养和增加自己的体重。

孕期体重增长过慢的危害

如果怀孕期间，妈妈缺乏健康的饮食，营养摄取不足，体重增加不够，就可能会发生以下的合并症：

孕期贫血

母体的营养除了供应胎儿生长发育所需要的营养，也要供应母体的营养需求，如果没有充足的养分供给，可能会造成母体营养不良，导致贫血的发生，影响胎儿正常的成长与发育。

胎儿发育迟缓

如果原来的体重偏轻，怀孕期间又缺乏适当的营养，如果在妊娠28周之后体重就不再增加，胎儿的生长和发育会因其而减缓甚至于停顿，胎儿出生后就是平时所说的低体重胎儿。胎儿期及新生儿时期体重过轻，营养不良，会造成抵抗力低下，使得婴儿对于感染性疾病和寄生虫疾病的抵抗力减弱，较体重正常的婴儿患各种疾病的可能性大，死亡率也高。

新生儿的体重可能是影响新生儿死亡的重要因素，也会影响婴儿之后的患病率，婴儿的出生体重取决于怀孕期间的营养吸收。所以怀孕的妈妈一定要补充充足的营养，孕期的营养不但要为孕妇的活动提供能量，还是促进胎儿正常生长和发育的关键因素。