体重秤帮你预防体重超标

怀孕后体重快速增加远超标准体重是很多孕妇所困扰的，其实除了饮食运动外，体重秤帮你预防体重超标也是很好的方法！

如果怀孕之前没有称经常称体重的习惯，建议怀孕后后买一个电子秤，最好选择母婴安全称，秤面大、秤角稳方便肚子大了的孕妇使用，现在很多的电子秤还可以链接手机，避免肚子太大，低头看不见数值。

之所以建议准备一张体重秤，是因为按照中国的传统,讲究准妈妈”一人吃，两人补”，每天给孕妇吃太多好东西，结果不知不觉中孕妇超重了，后续在减重就非常艰难，甚至容易造成营养不良。有一张体重秤，每天量一次体重，然后几率向来，就可以看出体重的对比，做到时刻控制体重。

关于孕期标准体重如下：

体质指数BMI=体重(kg)/身高(m)

孕前BMI值在18-24者：体重增加范围11.5-16 kg

孕前BMI>24者：体重增加范围7-11.5 kg

总体来说，孕期体重平均增长应该在12.5 kg左右。第7个月是体重增加最快的时期。妊娠前半期体重增加占增加总量的1/3;后半期占增加总量的2/3。即孕1-12周，增加2-3 kg;孕13-28周，增加4-5kg;孕29-40周，增加5- 5.5kg。

孕期体重增加过快只会让孕妈妈体重过重，一旦超过了一定的体重还有难产的可能，胎儿因为营养补充的过足会导致变成巨大儿，自然也不利于孕妈妈生产。而且孕妈妈因为体重增加的快，还会导致很多病症，比如妊

因为孕期体重增加过快只会让孕妈妈体重过重，一旦超过了一定的体重还有难产的可能，胎儿因为营养补充的过足会导致变成巨大儿，自然也不利于孕妈妈生产。而且孕妈妈因为体重增加的快，还会导致很多病症，比如妊娠期高血压，妊娠期糖尿病及并发症等，同时过剩的营养也会给胎宝宝带来负担，孕育巨大儿的概率大大提高，难以顺产，使剖宫产相对增多。

孕期准备一张电子秤，可以试试监控孕妇的体重，可以即使发现孕妇的体重增长异常，增长过快要控制饮食，增长过慢又要适当的增加营养，对症下药。