假期要如何预防长痘痘？

假期放松警惕，饮食生活习惯被打乱，痘痘就会趁此机会“复活”!因此，假期要格外注意。那么，假期的时候该如何预防长痘痘呢？让孕妈之家来教你几招吧!

少食甜食和油炸食品

甜食和油炸食品都属于刺激性食物，它们会刺激皮脂分泌大量的油脂，是油脂分泌的温床。过多的油脂分泌会造成毛孔堵塞，从而引发痘痘爆发!因此，节假日期间要注意饮食节制，控制甜食及油炸食品的摄入。

戒烟酒

假日朋友间难免不了聚会，烟酒必然是聚会的必备之物。但是，烟和酒也是皮肤的一大天敌。烟草中的尼古丁成分，会令毛囊感染以及内分泌紊乱;而酒精会刺激皮肤，使皮肤产生过敏和发生感染，引发各种皮肤问题。假期朋友聚会，不妨将烟酒改为饮料和零食，这样对自己对他人都有好处。

注意清洁工作

假期间，大部分人的生活作息都比较紊乱，因此常常忽略脸部清洁工作，从而导致痘痘的发生。在节假日期间，也要做好清洁工作。早晚两次洗脸必不可少，如有化妆也要注意卸妆。假日期间，不妨做一次深层清洁面膜。

及时去角质并做好保湿工作

节假日由于在室外的时间较长，皮肤处于较为复杂的环境，容易滋生细菌和污物。因此，这段时间皮肤比平时更加敏感脆弱，这个时候要及时去除角质，并且做好补水保湿工作。

多食蔬菜和水果

如何预防长痘痘?这个时候不要忘了蔬菜和水果!蔬菜和水果可谓是美容圣品。它们不仅能为肌肤补充水分，还能促进消化清肠道，有效促进体内毒素的排出，加快身体及肌肤的新陈代谢。因此，在节假日期间也不要忘了蔬菜和水果的摄入!(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

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