夏季简单有效去痘3部曲

如何有效去除脸上的痘痘呢？不要繁琐的步骤，只要3步，轻松去痘。

1. 患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。

皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂

腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外

用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇

激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪

和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和

消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

2. 睡眠要充足，心情不妨放松，不要总想着痘痘问题，对皮肤的恢复不利的哦！不可以用手

挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。 平时注意保养。

3. 每天保持心情愉悦、睡眠充足、不熬夜、不抽烟、不喝酒、饮食清淡、多吃蔬菜水果、不

暴饮暴食，并且每天坚持喝8大杯白开水，养成规律的排便。少用发胶、定型液，如果非

用不可，请注意与脸部隔离。

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