保健养生的擦背秘技

正值炎夏，大家身上的布料是愈来愈少。您可能也正计划要想穿上露背装或比坚尼到海滩畅泳玩乐，但是无理由以一个花斑斑又布满死皮酒米的背部示人吧！在出发之前，您当然要为背部来个大扫除──去死皮！

去死皮的方法不少，大家比较熟悉的方法通常是去买一罐磨砂膏，近年流行的去角质凝胶也是热门选择；崇尚天然的话，可以将海盐或黄糖混和橄榄油磨砂。

不过如果您突然才记起明天就要以比坚尼上阵，但家裡的磨砂产品刚巧用完，而又没有橄榄油可用，这实在是晴天霹雳。不过您不必担心，其实您只需要一样东西就可以打救自己出困境──一条毛巾！您只需要用毛巾在背上左擦右擦，就可以将死皮污垢通通擦走，虽然效果未必最理想，但仍属权宜之计，而且您还能得到一个额外好处，因为擦背除了能提升美丽指数之外，它更是保健养生的秘技，能助您由内靓到外！

每日10分鐘养生

擦背其实一点都不麻烦，你只需把一条柔软的乾毛巾放在背部，上下来回拉动，直到背部轻微发热为止，一般持续约5至10分鐘即可。不过请注意力度要适中，以免擦伤皮肤；而为免着凉，记得将室温控制在20℃以上。

只要每天抽少许时间来擦背，就能时刻保持肌肤乾净滑熘，同时达到养生保健的功效，你还不开始天天擦背的好习惯？

擦出美丽容颜

经常擦背可以刺激背部皮下组织，有助促进血液循环和增强免疫力，对改善神经衰弱、失眠、胃肠功能紊乱等症状都有辅助作用，体质改善，自然能令人更加容光焕发。而擦背动作更能增加肩周活动，对锻炼肩部关节甚有好处。

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