脸部太干燥要如何补水保湿

脸上如果太过干燥，就会出现起皮现象。起皮不仅影响脸部美观，而且会使保养品无法被吸收，有化妆的话就会浮妆，实在是令人困扰。脸上干燥起皮怎么办呢？下面，就让孕妈之家来教你几招吧!

为体内补充水分

脸上干燥起皮，也是体内缺水的信号。因此，肌肤出现干燥脱皮，首先就要给体内补充足够的水分。每天保持八杯以上的开水，不要等渴了再喝水。多吃水果和蔬菜，少吃油炸及上火食物。

减少洗脸次数

脸上如果太过干燥了，就要减少用洗面奶洗脸次数。因为，洗脸次数太频繁的话，很容易带走肌肤所需的油脂保护层。当出现干燥脱贫现象的时候，晚上睡前用洗面奶洗一次就够了。

做好保湿工作

脸上干燥起皮的时候，要比平时更注重保湿工作。平时如果用的是清爽型的乳液的话，可以换成较为滋润的霜。除了用乳霜，也可以再使用保湿精华液或者做个保湿补水面膜，为肌肤多重补水。

保持充足睡眠

熬夜会使内分泌失调，体内也会缺水，直接的影响就是造成肌肤干燥。因此，平时就应该注意保持充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起。在晚上10点到凌晨1点之间，如果能在这段时间进入深度睡眠，将对肌肤自我修复非常有帮助。

补充维生素A和维生素B2

脸上干燥起皮，很有可能是因为体内缺少维生素A和维生素B2。维生素对于防止皮肤衰老很有效果，同时也能提高肌肤的滋润度。因此，可以多多摄取含有维生素A和B2的食物。动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果富含维生素A;而含有丰富的维生素B2的食物有：酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)

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