胶原蛋白胶囊

摘要

胶原蛋白胶囊是什么、胶原蛋白胶囊的功效与作用、胶原蛋白胶囊怎么吃最好、胶原蛋白胶囊的宜忌人群、胶原蛋白胶囊的注意事项等内容详细介绍。

本文导读：胶原蛋白胶囊是什么、胶原蛋白胶囊的功效与作用、胶原蛋白胶囊怎么吃最好、胶原蛋白胶囊的宜忌人群、胶原蛋白胶囊的注意事项等内容。

胶原蛋白胶囊是什么

胶原蛋白胶囊是什么？顾名思义，胶原蛋白胶囊当然是补充胶原蛋白的。胶原蛋白胶囊是指把胶原蛋白分装在胶囊中加工成的产品。胶原蛋白胶囊从包装分为固体胶原蛋白胶囊，比如百爱胶原蛋白胶囊，另外一种是软胶囊胶原蛋白产品。

那么，胶原蛋白又是什么呢？胶原蛋白（也称胶原）是细胞外基质的一种结构蛋白质，胶原蛋白是动物体中普遍存在的一种大分子蛋白，主要存在于动物的结缔组织（骨、软骨、皮肤、腱、韧等）中，占哺乳动物体内蛋白质的25%～30%，相当于体重的6%。对于人体而言，胶原蛋白也是重要的成分之一，人体内胶原蛋白的老化会直接导致皮肤的老化，因此及时的补充人体的胶原蛋白是十分有必要的。补充人体胶原蛋白的方式有很多，人们就可以通过吃一些胶原蛋白含量高的食物进行弥补，也可以通过服用胶原蛋白相关的保健品，诸如胶原蛋白粉或者胶原蛋白胶囊等进行补充。相对来说的话，胶原蛋白粉中的胶原蛋白的纯度要高于胶原蛋白胶囊中的纯度，因此很多人会选择服用胶原蛋白。胶原蛋白胶囊相对于胶原蛋白粉来说的话，在服用方法上面还是更为方便快捷的。在选择胶原蛋白胶囊的时候，一定要注意的是要选择品质好的胶原蛋白胶囊，避免买到伪劣产品，从而影响到胶原蛋白胶囊的效果。

胶原蛋白胶囊的功效与作用

胶原蛋白胶囊，其实就是将胶原蛋白以胶囊的形式呈现出来的，对于胶原蛋白胶囊而言，他的主要功效与作用与胶原蛋白的功效是一样的。我们来具体的了解一下胶原蛋白胶囊的功效与作用吧！

一、对皮肤具有保护功能，使皮肤充满弹性

皮肤可分表皮、真皮及皮下组织三层，最外表为表皮，只有0.2公厘厚，可防止外界异物入侵。由表皮外侧往内，依次是角质层、透明层、颗粒层、有棘细胞层及基底细胞层等五层细部结构，由于基底细胞层会有老旧细胞向上层顶升，大约两个星期左右到达最外层，所以角质层最后会成为污垢而剥落。

表皮下层，占有大部分结构的是真皮层，厚度为2公厘左右，又可分为三层，即乳头层、乳头下层及网状层等，大部分由蛋白质所构成，此部分蛋白质是同胶原蛋白及弹性蛋白（elastin）组成，其他则是神经、毛细血管、汗腺及皮脂腺、淋巴管及毛根等

皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成，皮肤有如一个大套子紧紧包住身体各处，表面积相当大，人体四肢活动时，皮肤中胶原蛋白发挥功能，使皮肤具有保护功能，又有适当弹性及坚硬度。

表皮的基底膜与真皮中的胶原蛋白紧密结合，真皮呈现波浪状也使得表皮随之起伏。手脚能自由弯曲，跳高时具有弹性，主要归功于胶原蛋白。胶原蛋白在皮肤结构中是紧紧包住真皮层中的毛根皮脂腺以及细胞。皮肤老化后会失去弹性，主要也与胶原蛋白流失有关。

胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。但随着年龄增加，皮肤与肌肉中的水分会减少这是老化的开始。此时，胶原蛋白纤维开始变为细小，弹性蛋白之弹性也会减低，原先真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，最后导致皱纹的生成。所以补充vikki胶原蛋白能使皮肤保持年轻，道理即在于此

二、骨骼坚硬具弹性，不致疏松脆弱

骨骼中含钙质成分，当牙齿中所含钙质流失时会造成牙齿病变，容易蛀牙及得牙周病等，骨骼钙流失时则导致骨质疏松。胶原蛋白能使得钙质与骨细胞能结合，不致流失。

骨骼中的胶原蛋白流失时会使得骨中钙量也降低，此时只增加钙摄取量的话，也不易改善这种骨质疏松的现象，因为钙无法在骨中保住，多吃钙也会流失，主要由于胶原蛋白量已减少。所以要保住骨本，可由食物中摄取或是以胶原蛋白保健食品来补充。

真皮中胶原蛋白与弹性蛋白含量比例为45：1左右，而骨骼中胶原蛋白含量约占20%，在皮肤与骨中胶原蛋白都是主要蛋白质成分，以骨中总蛋白质量来计算的话则有80%是胶原蛋白。因为含有胶原蛋白，所以骨骼与牙齿在坚硬中同时还带有弹性。

骨骼与肌肉能够相互联接也是靠胶原蛋白，而此处的胶原蛋白特称为肌腱。骨与骨相连接部分，如膝盖、关节等软骨组织主要成分也是胶原蛋白，使得运动时筋骨可保持柔软而具有弹性。

三、胶原蛋白能使眼睛能够透光，眼角膜保持透明

眼角膜是眼睛中重要结构之一，其中所含胶原蛋白纤维呈现规则排列，此种结构不但可以让光线透过，也因为此种胶原蛋白纤维特殊的排列方式，眼角膜呈现透明。VIKKI胶原由于含有透明酸，经常服用能使眼睛透光发亮由于胶原蛋白是眼角膜主要成分蛋白质，所以以胶原蛋白为原料所制造的隐形眼镜很适合人体也就是身体合适性高，而且比其他材料为原料的隐形眼镜保水性还好。

四、促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽

肌肉主要是由肌纤蛋白及肌球蛋白所构成，而细胞与细胞之间是利用胶原蛋白进行粘合的，同时也是身体构成材料之一。胶原蛋白分子所形成的立体骨架可以使身体保持良好姿势，并呈现适当柔软度。吃牛肉时，常会有较为坚硬的牛筋，主要成分就是胶原蛋白。

五、保护及强化内脏功能

人体主要的内脏器官及组织都含有胶原蛋白，在这些脏器表皮结构的下方是胶原蛋白，最大功能在保护及强化脏器，例如胃或肠。吃猪脑或是猪肝时，常感到异常柔软，不像猪脚那么坚硬、具弹性，主要理由是这些脏器所含胶原蛋白较少。虽然如此，胶原蛋白仍是这些器官不可或缺的成分。

胶原蛋白胶囊怎么吃最好

胶原蛋白胶囊是一种补充胶原蛋白的保健品，现在随着生活节奏的加快，面对的压力越来越多，人们的皮肤开始出现老化的现象，因此补充胶原蛋白就成为人们缓解皮肤老化的方式之一。那么，对于胶原蛋白要怎么吃效果才最好呢？孕妈之家就在这里为大家介绍一下关于胶原蛋白胶囊的服用方法。

1、内服：每天晚上睡觉前服用0.5g~2.6g（平平1汤勺约0.5g），晚上睡觉前（约10点左右）皮肤是新陈代谢最旺盛的时候，这个时间段服用可以很好的修复肌肤，如果你有果汁、牛奶或VC片，同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果！要想修复效果快，最好每天服用2g~3g，年龄偏大者每天5-10g。请注意：服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。

2、外用：外用的话可以用于面膜或眼膜中，按1g:100g的比例加上SUM胶原蛋白精华粉（随做随用，取出一片面膜或眼膜，用SUM胶原蛋白精华粉打上一层轻薄的底后，敷在面部或眼部，这时就同时具有了活性胶原蛋白精华面膜的效果哦！

3、DIY：可以自己DIY制作活性胶原蛋白护肤品：添加该产品后，对化妆品的保质期没有影响；胶原蛋白作为一种蛋白质，本身具有营养作用，在配方调整时予以注意；因为胶原本身的保湿性和润滑性较好，添加后可适量减少油脂的添加量，减少化妆品的油腻感。专家建议：胶原蛋白的保养时机，最好是在肌肤去角质后，皮肤处于最薄的阶段所做的理疗性保养。

有以下几点需要注意的：

1、忌高温，随温水吞服就可以；

2、不要与碳酸饮料冲饮；

3、配合服用 Vc 片或者是葡萄籽能更好吸收；

4、晚上睡觉前9-10点钟使用最佳；

5、保持良好的饮食与作休习惯。

胶原蛋白胶囊的宜忌人群

大家都知道胶原蛋白是人体不可或缺的成分之一，胶原蛋白老化的后果就是人们的皮肤出现老化的迹象，因此补充胶原蛋白很重要，而胶原蛋白胶囊的功效就是为人体补充所需的胶原蛋白的方式之一，但是是不是所有人都需要服用胶原蛋白呢？哪些人需要补充胶原蛋白呢？我们一起来了解一下胶原蛋白胶囊的宜忌人群吧！

适应人群：

1、由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差等皮肤衰老的不良问题。　

2、由于年龄、太阳辐射因素引起的皮肤松弛、下垂、皱纹、干燥等皮肤衰老现象。

3、由于体内异常黑色素分泌旺盛，大量沉积皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑。如色斑,黄褐斑、雀斑、早期老年斑等。

4、由于长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹,皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良问题。

5、由于内分泌功能紊乱，皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，易长青春痘留下的色印、色素沉着等。

6、由于生活无规律,吸烟等因素,造成的黑眼圈,眼袋等问题。

7、长期电脑旁工作，电脑辐射造成脱发，内分泌紊乱问题。　

8、由于选用劣质化妆品或者激素等产品造成的皮肤容易过敏、黑头密集、皮肤大面积死亡。

9、因缺钙缺胶原蛋白引起的腰酸背痛、腿脚抽筋、骨质疏松、骨质增生的人士。

10、重体力活动、摔跤、骨折、关节疼痛、骨质增生、骨关节炎而致的骨头、关节软骨受损的人士。

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1、需预防佝偻病、身高矮小、发育不良的儿童、青少年。

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2、对钙、胶原蛋白需求量大的更年期妇女、中老年人。

禁忌人群：

1、孕妇及哺乳期女性禁用。

2、心力衰竭者慎用。

3、年龄18岁以下的顾客，最好不要吃。

4、局部有炎症或有感染，服用抗凝血药期间注射、对该药过敏的患者禁用。

胶原蛋白胶囊的注意事项

胶原蛋白胶囊是补充人体所需的胶原蛋白的方式之一，在服用胶原蛋白胶囊的时候，我们需要注意以下几个方面的问题，只有了解了服用胶原蛋白胶囊服用的注意事项才能够将胶原蛋白胶囊的功效发挥到最佳的效果。

胶原蛋白胶囊的注意事项有：

第一，胶原蛋白胶囊不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。

第二，人体在接触太阳、吸收污染空气或紧张、生病时，会造成体内产生自由基，进而使体内的胶原蛋白含量受到自由基破坏而逐渐减少。SOD能代替胶原蛋白，与自由基反应，因此多吃富含SOD的食物，例如维生素C、E、β胡萝卜素、茄红素、多酚类等，可以保护胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。

第三，在补充胶原蛋白时，多吃西红柿、橘子、胡萝卜、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。每天喝1~2杯茶，尤其绿茶包含丰富的抗氧化物。每天尽量吃3种不同颜色的新鲜蔬菜及2种不同的水果，颜色愈多样，表示摄取愈多抗氧化物。

第四、如果服用期间你还是油性皮肤，那么忌吃高脂肪食物，如奶油、肥油、油炸食物、重油菜肴等，如果还有“油上加油”，）只会使皮肤分泌出更多的油脂。另外，皮肤易红的人，要忌烟酒，忌食辛辣刺激性食物，如辣椒等，这样可以防止皮下毛血管刺激而扩张，另外忌吃皮蛋，皮蛋中含有铅元素，食用过多会是皮肤暗淡无光泽，忌吃香肠，吃多了会使骨质疏松、骨头变的脆弱。

专家提示

胶原蛋白肽的主要功效是能够促进细胞分裂。还有能够修复受损的肌肤，并且也能够改善皮肤的状态，而且还有延缓皮肤衰老的作用，建议平时应多注意休息，避免劳累和熬夜，也可以适当的做些运动，这样可以提高身体里的免疫力，多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样可以补充身体里的维生素，不要吃一些辛辣刺激油腻的食物忌酒咖啡，浓茶。

注射胶原蛋白不会给皮肤造成辐射，也会导致你皮肤变得光滑，水嫩，有光泽。但是在注射胶原蛋白之后，要注意饮食的清淡性，比如平时要注意不能出现缺水的问题。每天要保持在1500毫升水左右，这样才能够防止皮肤出现缺水的现象。可以多吃蔬菜的。

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