胰腺肿瘤预防要做到哪些

生活中随时随地都和疾病在打交道，为什么有的人很少疾病，有的人三天两头感冒，这主要和人的体质和预防有关，因为预防是杜绝疾病的第一要素，因此，对于胰腺肿瘤也同样如此。胰腺肿瘤的高发有很多原因，大家不仅要及时的做好检查治疗，在生活中更要做好预防。那胰腺肿瘤预防要做到哪些?来看看孕妈之家给大家的介绍。

养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的肿瘤症将减少1/3。其次，不酗酒，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热过冷过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防肿瘤品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

少接触萘胺和苯胺等有害化学物质，研究显示长期接触这些化学物质者，患胰腺肿瘤风险较常人高约5倍。因工作需要长期接触这些化学物质者，应做好防护不吸烟，烟草中含多种致癌物质，会增加患胰腺肿瘤风险。研究显示，吸烟者患胰腺肿瘤风险是不吸烟者的2至2.5倍，发病年龄也会提前10至15年。

有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的肿瘤症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引免疫功能下降内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤，毒火内陷等。加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

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