贫血怎么办？

贫血怎么办？

贫血也分为多种，包括失血性贫血、缺铁性贫血、慢性溶血性贫血等，大多数的贫血主要是因为血红细胞的数量少或是血红蛋白的量相对偏低造成的。

贫血患者一般表现为偏食、身体疲累、月经不调、脸白舌淡、皮肤差、发质干燥、指甲半月形不明显等等的症状。

一般来说，贫血的治疗可以用食疗，除了病理性的贫血。贫血一般可以吃一些补血的食物。

比如说，红枣、阿胶、桂圆等，红枣味甘性温，一般用于补血补虚，因其当中含有丰富的铁质，而铁正正是血红细胞合成的必要元素，摄入足量的铁质贫血的症状会有明显的改善桂圆里面富含葡萄糖、蛋白质、维生素和各类矿物质，对于贫血症状中的头晕目眩有很有的改善作用。

不过最好的食疗还是能把一些对贫血有帮助的食材与其他的食物一起搭配熬成汤、炖品或是粥类。常见的一般有瘦肉炖阿胶、桂圆红枣银耳羹、桂圆鸡蛋红枣汤等等。

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