营养不良怎样饮食

说起营养不良问题，相信大家都不会陌生。很多家长正愁自己的孩子出现了营养不良而不知道怎么办，平时可以从孩子的饮食方面着手进行护理缓解。要注意慢慢改正孩子的不良饮食习惯。下面大家一起看看，营养不良怎样饮食?

营养不良的饮食是调整饮食，根据由少到多，由稀到干，由单一到多样化的原则增加食物品种，直到小儿恢复正常饮食，营养改善为止。要选择易消化且营养价值高的食物，尽量增加热量和蛋白质，适量摄入维生素如维生素A、锌、铁及叶酸等。婴儿应鼓励继续母乳喂养。如已断奶应给予牛奶或其他乳制品如配方奶、脱脂奶等。患儿脾胃功能均差，任何饮食均应从小量开始。不吃牛奶的小儿，可选择米汤、稀米粥逐渐过渡到粥，奶糕等，后期可给予高能量的食物如鱼、蛋、肉末及少量植物油。对生长发育快、伴有感染、外伤的患儿可增加蛋白质，对活动较多的患儿可增加热量。

食养，平日的烹调中使用一些健运脾胃的药物，如山药、茯苓、扁豆、谷芽、麦芽、陈皮等，可增进营养，改善脾胃运化功能，是体虚者良好的平补之品。平时可以试试香蕉葡萄干牛奶原料，牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，柠檬汁5克。做法，将香蕉切成5毫米的圆片，洒上柠檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。

有很多家长从小就比较注重孩子的营养问题，可能会盲目的给孩子吃一些营养品，殊不知过度营养也会造成营养不良的，可能很多家长都不理解为什么过度营养还会出现营养不良的问题，所以说我们要在生活当中尽量多让孩子吃饭，可以少时多餐，控制孩子的零食。

以上就是营养不良饮食的内容介绍，希望当孩子不爱吃饭，有营养不良表现的时候，好是能够让孩子尽快的把这些饮食坏习惯改掉。

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